Depresia după naștere - ce să fac?

Depresia după nașterea copilului - emoțională tulburare care a cunoscut numărul mare de mumii. În loc de a simți fericirea permanentă de apariția copilului, femeile experimenteaza adesea simptome de depresie postpartum.

Potrivit medicilor cu privire la 2 din 1000 de femei tratate cu simptome similare, de cele mai multe ori nulipare. Dar, de fapt, depresia este mult mai frecvente, doar nu toate mamele să caute ajutor profesionist.

Boala poate sa apara ca tristete lumina, dar în 10% din cazuri, există un curent greu cu depresia și lipsa de interes in viata. Depresia după nașterea copilului poate începe în orice moment, de la săptămâni la câteva luni după ce se naște copilul.

Dar cât de mult poate dura depresia postpartum ai, nimeni nu spune cu adevărat. Această perioadă poate varia de la câteva zile până la două săptămâni după naștere. Dar, daca este lasata netratata, aceasta poate dura mai mult de un an.

În unele cazuri, depresia este confundat cu psihoza postpartum. Această condiție este mult mai gravă, în pericol sănătatea și viața mamei și a copilului. O urgență trebuie să consulte un medic.

Cauzele depresiei postpartum

nu este stabilită pe deplin cauzele de depresie postpartum, emit o mulțime de factori psihologici și fizice contribuie la boala. In timpul sarcinii si la nastere a făcut mai multe modificări în organism de sex feminin. Aceasta variază volumul și tensiunii arteriale se modifică metabolismul și funcția sistemului imunitar. Nivelurile de hormoni tiroidieni, progesteron și estrogen după livrare a redus în mod semnificativ. Toate acestea se reflectă în starea generală a femeii și percepția ei asupra lumii. Conform statisticilor, separarea mamei și a copilului contribuie, de asemenea, la tulburări psihologice.

Posibile cauze ale depresiei postpartum:

complicații și durere;
nemulțumire sau tensiune excesivă cauzată de modificări;
teama de a dăuna copilului din cauza lipsei de experiență;
un copil nedorit, lipsa de bucurie în soția;
un sentiment de pierdere de individualitate;
oboseală după o gestație de un alt copil;
teama de a fi o mamă rea;
se tem să strice figura, recupera;
dezvoltarea de complicații medicale, complicând de îngrijire pentru copil;
incapacitatea de a accepta „căzut“ responsabilitate;
nemulțumirea față de așteptările de naștere.

De multe ori schimbarile stilului de viata afecteaza foarte mult starea emoțională a femeii: lipsa cronică de somn, lipsa de timp liber, o schimbare în relațiile sexuale cu soțul ei.

De asemenea, se observă că mamele cu dificultăți financiare și probleme de alimentare, care nu au sprijinul unui partener, o probabilitate mai mare de a suferi de depresie după naștere.

Simptomele de depresie postpartum

Simptomele de depresie postpartum, care au loc într-o formă slabă, manifesta recurente tristete, oboseala, iritabilitate, irascibilitate, dureri de cap și un sentiment de inutilitate. De obicei, aceste simptome ale bolii dispar după câteva zile sau săptămâni.

Intensitatea și durata simptomelor depinde de severitatea depresiei. Femeile pot sărbători:

dorința de a plânge fără nici un motiv;
oboseală constantă, oboseală;
bucurie deficit în viață;
dorința sexuală scăzută;
sentiment de depresie și auto-îndoială;
lucrurile obișnuite par de nesuportat;
senzație de amorțeală și zagnannosti emoțională;
izolare față de prieteni și de familie;
atacuri de anxietate, frică;
tulburări de somn, modificări ale apetitului;
sentimente susținute de nepotrivire;
modificări ale dispoziției.

În cazul în care, după nașterea copilului pe care se confruntă cu aceste simptome, aveți grijă să consulte un medic. El va explica modul în care să se ocupe de depresie, dupa ce a dat nastere.

Ce să faci sau cum să se ocupe de depresie?

depresie severă trebuie să fie tratate cu psihoterapie și utilizarea antidepresiv, unele dintre ele sunt compatibile cu alăptarea. Boala nu trece de la sine, și devine cronică. Nu se poate schimba doza de medicamente sau complet independent le anula, deoarece acest lucru poate provoca un alt, atac mai severe.

Tratamentul pentru depresie postpartum ar trebui să efectueze un psihiatru sau psihoterapeut.

Principalele modalități de a ieși din depresie după naștere:

nu încercați să faceți totul singur, cere ajutorul familiei și prietenilor;
a crea pentru ei înșiși un mediu confortabil, de exemplu, rândul său, o muzică liniștită, relaxantă;
Discutați cu partenerul tau deranja momente;
eventual mai multa odihna (dormi cu copilul, comanda mâncăruri gata preparate, hrăni copilul culcat, mai degrabă decât în picioare);
dacă sunteți obosit, nu înțelege lucrurile care pot aștepta;
adăugați lumină Deschideți perdele;
Mănâncă cât mai puțin posibil de ciocolata, cofeina si zahar, deoarece acestea agrava simptomele de depresie;
Exercita in mod regulat;
ceas pentru aspectul lor (fac parul, machiaj, manichiură);
Evitați enervant poporul tău;
cu calm copilului plânge;
plimbare în aer curat;
utilizați un regim alimentar special pentru a menține cifra;
încercați să se relaxeze din când în când (a se vedea o comedie, citit, să ia o baie cu uleiuri aromatice).

Dacă aveți depresie postpartum, tratamentul la domiciliu, de asemenea, constă în comunicarea cu aceeași mamă. Mai ales acum a creat numeroase forumuri unde puteți discuta probleme de interes sau de a cere sfaturi.

Nu instraineze prieteni vechi, nu evita contactul cu tinerele mame din parc pe terenul de joacă. Să nu „scurt-circuit“ sentimentele în tine! Acestea fiind spuse, va fi mult mai ușor!

Medicina populară recomandă pentru calmarea fac bai cu uleiuri esentiale de nucșoară, salvie, tămâie, trandafir, bergamota, mandarina, lamaie, geranium, balsam de lamaie si iasomie. Adăugați mustului și ginseng ceai de plante medicinale St John. Includeți în morcovi meniu și banane.

Dacă simptomele persistă după 14 zile, te prinde te gândești la auto-vătămare sau firimituri, nu se poate ocupa care au dezvoltat o stare de propria lor, asigurați-vă că pentru a solicita ajutor medical.