Pepene verde - beneficiile si dauneaza pentru pierderea in greutate

Pepenele verde și beneficii pentru pierderea in greutate dauneaza

Vara - cel mai bun timp pentru a pierde in greutate. Căldură reduce apetitul, astfel încât organismul necesită un alimente cu conținut scăzut de calorii. Legume și fructe contribuind la satura corpul si transporta o cantitate mică de calorii.

Un mare ajutor în a pierde în greutate este un pepene verde. Acest fruct conține o mulțime de substanțe nutritive și o mulțime de importanță pentru fluidul corpului în timpul verii.

Beneficiile de pepene verde și de slăbire dăunătoare

Beneficiile dietei pepene verde este recunoscut de către toți nutriționiștii. Există diferite diete pe baza unui pepene verde, dar toate au necesitatea de a utiliza o zi de cel puțin 1,5 kg de pulpă de pepene verde.

Uneori, femeile sunt sceptici dacă un pepene verde este util pentru pierderea in greutate. Aceste aspecte sunt legate de faptul că pepenele este un fruct destul de dulce. Cu toate acestea pepene verde calorii este doar 30 de unități per 100 g Astfel, o jumătate de kilogram corp randament pulpă de numai aproximativ 450 kcal.

Are pierdere în greutate pepene verde, poate fi înțeleasă din proprietățile sale:

pepene verde are actiune diuretic puternic, ajutând pentru a îndepărta excesul de lichid, iar corpul său poate fi mai mare de doi litri;
pepene verde umple stomacul, tocirea foame, aducând cantitate minimă calorii;
Pepene verde conține substanțe importante pentru organism, care ajută organismul să tolereze mai bine de zile dieta.

Prin studierea proprietăților pepene verde, beneficii și daune sale, trebuie să se țină seama de faptul că acest fruct este util nu pentru toată lumea. Nu ar trebui să fie consumate de către persoanele cu astfel de probleme:

boli renale, deoarece acestea nu pot face față cu o mare cantitate de lichid, rezultând edemul interior și exterior;
urolitiaza, mai ales atunci când pietrele depășesc 4 mm;
indigestie ca carne de pepene verde va exacerba doar diaree și duce la deshidratare.

În plus, este de remarcat faptul că primul pepene verde poate fi saturat cu nitrați, otrăvirea organismului. Prin urmare, pentru a pierde in greutate cu acest fruct ar trebui să înceapă numai atunci când pepenii verzi sezon reale.