Pere - avantaje și prejudicii

Pear - un favorit al multor fructe, care există atât de multe soiuri. Se crede că aceste fructe au venit la noi din China, în cazul în care acestea sunt cultivate timp incredibil de mult timp. În orice moment, perele apreciate nu numai gust bun, dar, de asemenea, o abundență de proprietăți de vindecare uimitoare. În acest articol vă va învăța beneficiile si dauneaza este plină de pere.

Avantaje și prejudicii de pere mănâncă

Există multe oportunități de a imbunatati sanatatea lor, pur și simplu prin consumul de pere regulat coapte și suculent. Dacă vă plac aceste fructe, trebuie să știți ce beneficiul potențial le aduc organismului. Ei au fost mult timp considerate nu numai ca un produs gustos, dar, de asemenea, ca un remediu pentru atingerea următoarelor obiective:

întărirea forțelor imune ale organismului;
rezistență la orice inflamație;
protejarea organismului de la expunerea la toxine;
ajuta cu tulburări intestinale;
acțiune activă împotriva viermilor;
îmbunătățirea sistemului cardiovascular;
antitusiv;
coborârea unei temperaturi ridicate a corpului;
îmbunătățirea funcției tiroidiene.

Dacă vorbim despre pericolele de pere, există doar o singură contraindicație - ulcer gastric. În acest caz, nu se recomandă orice produs alimentar, plin de fibre și pere - nu este o excepție.

Avantaje și prejudicii de pere uscate

pere uscate - produs delicios, dar bogate in calorii: 100 g trebuie 249 kcal. Cei care caută să-și piardă în greutate, este mai bine să rămână în formă proaspătă, dar toate celelalte pot beneficia foarte mult de la acest produs.

pere uscate sunt medicina populară. În special, ele sunt utilizate ca mijloace:

de fixare;
un diuretic;
antipiretice;
antimicrobiene;
antitusiv.

Mai mult decât atât, pere uscate ajută să facă față problemelor pancreasului, dar altele decât că - permite toxinele și deșeurile din organism.

Dacă vorbim despre potențialele efecte negative pe care poate determina organismul sa pere uscate, se poate observa incompatibilitatea laptelui: o astfel de combinație poate provoca un stomac deranjat. Dar, cu produse lactate cu bifidobacterii - de exemplu, smântână, brânză de vaci, iaurt - o para pot fi combinate. Cu toate acestea, în aceste scopuri de multe ori alegeți opțiunea de fructe uscate.

Avantaje și prejudicii de pere uscate

pere uscate - un desert interesant, care nu conține îndulcitori suplimentari, și, prin urmare, pot fi incluse intr-o dieta, hepatice, sau pur și simplu persoana pierde in greutate cu diabet zaharat. înlocuind în mod regulat pere desert de obicei, oamenii nu numai că îmbogățește organismul cu vitamine si minerale, dar, de asemenea, se obișnuiască cu o dietă mai natural.

perele dieta

Pear reprezinta complexul de vitamine naturale, deoarece compoziția sa este gama aproape completă de: A, B, C și E, precum și fier, fosfor, calciu, potasiu, zinc și magneziu. În perioada de pierdere în greutate activă, atunci când reduce în mod semnificativ aportul caloric, organismul suferă adesea din cauza lipsei de vitamine, precum și includerea în dieta de pere poate ajuta. pere slăbire

În plus, pentru a ajuta la corectarea greutății ajută pere și datorită numărului mare de fibre active din compoziție, care este cel mai eficient pentru curatarea intestinului si a imbunatati peristaltismul. Este important să se știe când să se oprească - doar una sau două pere pe zi este suficient, dar mananca mai mult nu este de dorit.

Este demn de remarcat faptul că acesta este un fruct foarte mare de calorii, datorită cantității mari de zaharuri naturale în compoziție, de aceea este recomandat să aibă o ora 14.00. Cu toate acestea, nu este recomandat, de asemenea, fructele pe stomacul gol: Datorită numărului mare de pere de fibre active poate provoca efecte adverse asupra membranei mucoase. În mod ideal, este necesar să mănânce o pară ca un al doilea mic dejun - ar fi o opțiune bună pentru a pierde in greutate.