Cum de a pierde in greutate cu ajutorul unei lamaie?

Pierderea in greutate si lamaie - nu-ți fie teamă, nu vei face lamaie sta pe o dieta mono, cel puțin, vă recomandăm să nu. Sunt mult mai iertator mod plăcut și cum să piardă în greutate cu ajutorul unei lămâie. Cu toate acestea, există un lucru: nu se așteaptă miracole, lămâie nu salvați de la 5 kg în două zile, pentru a face acest lucru va aborda o dieta, foame, dar astăzi vorbim despre pierderea in greutate este bun pentru sănătate, cu ajutorul unei lămâie.

Apa si lamaie - un început de zi perfect

Lemon conține o doză mare de vitamina C, care sustine sistemul imunitar în pregătire de luptă constantă, în plus, revigoreaza dimineața mai bine decât cafeaua. Lemon curăță intestinele tale, suprima pofta de mancare si ofera energie pozitiva. Deci, primul lucru pe care trebuie să știți despre cum să piardă în greutate pe lamaie - este apa de lamaie, în dimineața. Strângeți un pahar de apă curată este un întreg de lamaie si se bea fara capriciile. În curând, veți dori chiar și gustul. Această băutură răcoritoare va trezi stomacul și întregul corp înainte de micul dejun, pentru a pregăti mental și fizic pentru noua zi. Principalul lucru - nu pierdeți o singură dimineață fără apă de lămâie.

Lemon în jurul valorii de

În principiu, este posibil să se piardă în greutate cu lamaie si lamaie doar o singură apă, dar și de a spori însoțească acest proces este încă posibil. Atunci când gătiți carne, pește, apă cu suc de lămâie. In salate se adauga coaja rasa si suc, ceai suc sau pune felii de lamaie.

dietă

Lemon ajută să piardă în greutate pentru cei care aplică acest efort maxim. Puteți bea apă de lamaie în fiecare dimineață, dar dacă aveți micul dejun jumătate de tort, lamaie cu greu de ajutor. Prin urmare, este necesar să se renunțe la unele grupe de alimente:

elimina complet dulce, cel puțin în momentul pierderii în greutate;
exclude orice alte produse de patiserie decât tselnozenovogo pâine;
dispensa de cartofi și orez alb.

Nu este atât de dificil, pentru că ne-am înțeles într-un fel, fără cartofi până la Columb a adus cu ea nici un pământ nou? Ce au poporul rus? Ce zici de supă, pâine neagră nostru iubit, salata de legume (fara maioneza), terci tradiționale, brânză de vaci și lapte? Pentru pierderea in greutate va trebui să plătească, chiar dacă aceasta este o pierdere în greutate ușor pentru lămâi.