Corn - proprietăți utile

Nu atât de mult timp în urmă porumb în țara noastră a fost considerată a doua pâine, acele zile sunt plecat, și dragostea pentru știulete de aur a rămas. Pentru această zi, de la porumb produce o varietate de produse: făină, unt, tărâțe, cereale, conserve de porumb. De altfel, este considerat mai mult și plante medicinale. Desigur, că o astfel de recunoaștere nu este doar dobândită de porumb, proprietăți utile, care sunt atât de diverse.

Porumb - un depozit de substanțe relevante

1. Boabele de porumb conține o mulțime de fibră, care ajută la îmbunătățirea digestiei, ca un burete absoarbe substanțele toxice și le îndepărtează din tractul gastro-intestinal. Deosebit de util în această tarate porumb privință.
2. Porumbul este foarte bogat în diferite vitamine, printre care mulți membri ai grupului B. Aceste vitamine joacă un rol important în reacțiile aproape toate chimice care au loc în corpul nostru. Aceasta este, în mod regulat mănâncă porumb, puteți accelera metabolismul, care va ajuta să-și petreacă în mod eficient caloriile si arde grasimea corporala. Prin urmare, mulți nutriționiști spun că porumbul pentru pierderea in greutate poate avea loc bine în meniu.
3. În plus, boabele de aur contin Vitamina E - un antioxidant puternic care încetinește procesul de îmbătrânire în corpul nostru. Apropo, tocoferol ofera parului o stralucire naturala si face firma de piele și elastic. Vitamina C conținută în porumb, de asemenea, neutralizeaza radicalii liberi care distrug celulele noastre.
4. În plus față de vitamine porumb transportă o varietate de alte substanțe, inclusiv, desigur, există minerale: fier, potasiu, calciu, magneziu, fosfor și altele. De asemenea, boabe de porumb pot găsi acizi grași polinesaturați, care reduc nivelul colesterolului din sânge.

Corn - proprietăți utile și contraindicații

Se crede că talie și feluri de mâncare fabricate din porumb nu este inamicul, dar dacă le mănânci cu moderație. Faptul că porumbul conține o anumită cantitate de carbohidrati simpli care se depun repede rezervele de grasime. Așa că porumbul nu este contraindicat pentru pierderea în greutate, dar nu-l abuzeze. Cu toate acestea, aceste feluri de mâncare pe bază de cereale au o valoare nutritivă bună, acestea sunt în mod eficient satura, satisface foamea pentru o lungă perioadă de timp, astfel încât porumbul într-o anumită măsură, stimulează pierderea în greutate.

Nu ar trebui să mănânce porumb cu acutizarea boli ale tractului gastro-intestinal. De asemenea, încercați să alegeți produsele alimentare care sunt în valoare marcate „non-OMG.“

Video: Porumb de mătase: proprietăți medicinale

video: "bucătărie". Dieta Raw alimente. Mamaliga - rețete.