Lipsa de fier în organism - simptome

Dacă bănuiți că ați putea avea o lipsa de fier în organism, modul în care orice ființă umană, va avea simptome care sugerează lipsa acestui element. Noi le oferim o listă completă, precum și o listă de cauze posibile și metode de abordare a acestui fenomen neplăcut.

Lipsa de fier in organism: simptome

Medicii cred că mulți oameni sunt deservite cronic elemente necesare din alimente, din cauza dependenței de produsele alimentare greșită. Cu cât mănânci alimente nesănătoase, fast-food și altele asemenea, partea de jos a dvs. rație este de alimente ecologice, sănătoase.

Astfel, considerăm principalele caracteristici ale deficitului de fier în organism:

boli virale recurente;
un sentiment de „ace“ în mâini și picioare;
oboseală cronică, apatie;
a scăzut de performanță;
tulburări de concentrare;
uscăciune și descuamarea pielii;
lipsa poftei de mâncare;
dificultăți de respirație;
ten palid;
fragilitatea unghiilor și a părului;
fisuri în colțurile gurii;
tulburări gastro-intestinale;
dificultăți la înghițire;
problemele de aprovizionare cu sânge.

Dacă observați aceste simptome în tine, este important să se ia măsuri cât mai repede posibil pentru a evita consecințele mai negative ale deficitului de fier în organism.

Motivele pentru lipsa de fier în organism

Motivele pentru care nivelul redus de fier poate servi o varietate de boli și afecțiuni. Printre acestea pot fi enumerate după cum urmează:

Când anemie deficit de fier;
deficit congenital de fier;
în tulburări ale absorbției fierului;
la sporturi grave;
o dietă vegetariană sau o dieta pentru pierderea in greutate;
hemoragiilor in diferite (menstrual, din cauza un prejudiciu, boala, etc.);
Cu un deficit de o anumită enzimă - transferritina, care îndeplinește funcția de transport.

Lipsa de fier în organism duce nu numai la apariția semnelor externe, dar, de asemenea, complică funcționarea tuturor sistemelor, deoarece face parte dintr-un metabolism sănătos.

Cum de a elimina un deficit de fier?

Din păcate, corpul uman nu este prea activ dobândește fier cu alimente, astfel încât, în caz de deficit trebuie să ia suplimente de fier pe care le recomanda medicul dumneavoastră.

Ca terapie suplimentară poate crește utilizarea alimente bogate in fier: soia este toate ouăle legume, pui și prepelițe și legume (în special de sfeclă și ridichi).