Varza creață - proprietăți utile

Dacă doriți să-și diversifice masa ta, dar este ușor de a mânca și de a controla greutatea, să acorde o atenție la varza creață. Este foarte asemănătoare pentru alb, dar are o mai întuneric, frunze ondulate. Este mai moale, cu un gust delicat și plăcut, fără a venelor grosiere - și, astfel, este un supliment excelent pentru salate și garnituri!

Caloriilor creață varză

Valoarea energetică a varză creață - doar 30 de calorii, aproximativ același număr ca în varză. Acest lucru face ca se potrivesc de produs pentru dietetice si dieta in reducerea greutății. La prepararea, de exemplu stingere - valoarea calorică modificări nesemnificative.

Proprietăți utile de varză creață

Compoziția de varză creață include un număr mare de nutrienți: calciu, magneziu, fosfor, potasiu, seleniu, fier, cupru, sodiu și mangan. În plus, prezentă în cantitate suficientă, și vitaminele A, E, C și K, precum și mai mulți reprezentanți ai Grupului B. Datorită acestei varza Savoy are mari beneficii organismului și este considerat chiar mai preferat decât varză și de culoare roșie.

Proprietăți utile ale acestui produs este într-adevăr o mulțime:

• normalizează tensiunea arterială (hipertensiune arterială pentru - un produs indispensabil!);
• Îmbunătățește sânge;
• Acesta previne dezvoltarea bolilor cardiovasculare;
• facilitează extragerea fluidului din corp;
• Acesta reduce riscul de cancer;
• intareste sistemul nervos;
• întărește forțele imune ale organismului, acesta dă efectul de restaurare;
• Acesta protejează organismul de efectele cancerigene, promovează eliminarea toxinelor;
• Acesta îmbunătățește digestia și ușor de digerat, și, prin urmare, potrivit pentru alimentația copiilor și a persoanelor în vârstă;

• ameliorează în diabetul zaharat;
• Aceasta îmbunătățește starea tractului gastro-intestinal;
• se întoarce sănătoși apetit;
• Acesta întinerește corpul, previne imbatranirea prematura.

Trebuie remarcat faptul că varza creață înăbușit păstrează o majoritate a acestor calități pozitive, dar este mult mai blând pe corp și membranele mucoase. Aceasta este o opțiune excelentă de ușor fel de mâncare care nu se va îmbogăți numai corpul cu vitamine, dar, de asemenea, ajuta la controlul greutatii.

Din păcate, nu toată lumea arată utilizarea acestui produs unic. Pancreatita, exacerbare acută a bolilor gastrice și boli ale tiroidei au o varză Savoy este interzisă.

Video: Sarmale savoy

Video: Baked varza creață