Pierderea în greutate la domiciliu

Expresia „sport și arzătoare de grăsimi naturale“ efect magic asupra femeilor: chiar în fața ochilor tăi se ridica poza fericit - nimic de a face, dar există unele produse și să piardă în greutate de la ea, rapid, eficient și fără efort! Desigur, aceste idei sunt departe de adevăr.

Cum arzatoare grăsime?

Fat Burner - un concept care a venit la noi din sport. Este sportivii pentru a elimina stratul de grăsime și arată altele mușchii, să ia arzătoare speciale de grăsime sport, care culege un medic de sport sau de un antrenor pentru ei.

Astfel de arzătoare de grăsimi pentru a limita metabolismul disperse si transforma grasimea in energie, care sportivii petrec cu ușurință, petrece ore în sala de gimnastică. Datorită fluxului de această energie și metabolismul sporit și dispariția grăsimii. Dar, după cum puteți ghici, acest „pastila minune“ este foarte periculos în cazul în care energia este eliberată în timpul descompunerii de grăsime, nu să-și petreacă, sărind peste exercițiu și lenevind pe canapea.

Ar trebui sa iau arzatoare grăsime nu sunt sportivi? Desigur, nu este necesar, deoarece este foarte dăunătoare pentru organism ca întreg. Iar efectele secundare, cum ar fi transpirație îmbunătățită și de a fi inconfortabil, este puțin probabil veți fi mulțumit.

Cu toate acestea, există un alt grup - așa-numitele arzătoare de grăsimi naturale. Acestea includ două tipuri de produse: unele conținut caloric scăzut, astfel încât digestia lor organismul consuma mai multa energie decat iese din ele. Un alt grup include alimente care distrug metabolismul și ajută la grăsimile să nu fie amânată și utilizează vechiul magazine de grasime pentru viata. dacă aceste arzătoare de grăsimi sunt dăunătoare? Bineînțeles că nu! Ei pe de altă parte, sunt foarte utile, iar dacă inventezi meniul lor, observați repede efectul pozitiv!

Legume, arzatoare de grasimi

Cele mai bune arzătoare de grăsimi disponibile în casă, este, desigur, legume. Ei au nevoie să mănânce cât de mult și cât de des posibil, deoarece acestea sunt utile pentru digestie si va ajuta cu siguranță să piardă în greutate. Deci, cele mai bune arzatoare grăsime de legume:

1. Țelină. Acest legume aromatice accelerează metabolismul perfect și promovează pierderea rapidă în greutate la mâncarea lui de zi cu zi.
2. varză - zhiroszhigatel mai neutru si placut gust, care pot mânca cu ușurință în fiecare zi. Secretul este ca varza este foarte scăzut în calorii, dar conține o mulțime de fibre, astfel, în mod eficient hrănește corpul. În afară de varza este, de asemenea, varza utilă mare, conopida si broccoli.
3. Squash și dovlecei. Aceasta leguma De asemenea, este neutru la gust și adecvat pentru utilizarea de zi cu zi, în produsele alimentare. conținut scăzut de calorii ea un instrument indispensabil în a pierde în greutate face.

Aceste legume s-au dovedit ei înșiși foarte bine. Cu toate acestea, este corect să spunem că absolut toate legumele care nu conțin amidon (de exemplu, toate, cu excepția cartofilor, porumb, fasole) sunt ideale pentru alimente pentru pierderea in greutate si ajuta la arderea grasimilor. Că acestea ar trebui să opteze pentru feluri de mâncare laterale.

De altfel, ardei iute și ghimbir mare ajutor pentru a pierde în greutate, ca un metabolism activ. De asemenea, acestea ar trebui să includă în dieta dumneavoastră dacă migrați gustul lor.

produse pierdere în greutate, fructe

Fructele funcționează pe același principiu ca și legumele - acestea sunt scăzut de calorii și dispersie metabolismul. proprietăți excelente pentru arderea de grăsime prezintă următoarele fructe:

1. grapefruit - arzător de grăsime, care este cunoscut la noi prin dietă masă bazată pe ea. accelerează perfect metabolismul și ajută la digera mai usor orice produs alimentar. Si daca mananci o jumatate inainte de fiecare masa, atunci puteți pierde în greutate foarte repede! Apropo, alte fructe citrice au un efect similar.
2. kiwi - un alt fruct, care este necesar să se mănânce în fiecare zi. caloric minim, arderea mare de grăsime!

Este necesar să ne amintim doar două excepții-fructe: struguri și banane - acestea au o dieta bogata in calorii le manca are nici un sens! Toate celelalte fructe pot mânca în condiții de siguranță.

Video: Fat Burners 10 rețete la domiciliu

Video: 10 moduri de a pierde in greutate la domiciliu, Zmeură arzatoare grăsime 1o kg pe lună