Alimente de ardere a grasimilor pentru femei

Mănâncă și să piardă în greutate - adică, visul prețuit de fiecare femeie. Dar, în principiu, acest vis nu efemer, pentru că în lume există într-adevăr, produse care accelerează metabolismul, sau satureze o lungă perioadă de timp, astfel încât nu este nimic altceva nu vrea.

Primul grup de alimente și băuturi grăsime de ardere are un conținut caloric „negativ“. Asta este, pentru a le digera, organismul cheltuiește mai multă energie decât devine în cele din urmă. negativ valoarea calorică - este baza de pierdere în greutate, deoarece, în scopul de a pierde in greutate ar trebui să consume mai puțin decât ne-am cheltui.

Al doilea grup de alimente grăsime de ardere - acesta este un conținut caloric scăzut relativ, dar masa foarte satisfacatoare. Este un produs alimentar și ar trebui să fie consumate la micul dejun, pentru a face fără gustări înainte de prânz.

Cu toate acestea, toate produsele care promovează pierderea în greutate nu contează și două grupuri moderate nu se potrivesc. Avem într-adevăr un loc pentru a merge departe, iar dacă reușești să Temelia dieta 100% arderea grasimilor - vi se garantează un efect de slăbire.

apă

Acest lucru este complet diferit, nu este cedat la clasificarea produsului. Cu toate acestea, femeile de slăbire, apa este principalul produs de grăsime de ardere. În plus, este vital, și fără corp de apă, de fapt, încetează să funcționeze corect, este lipsa de apă de multe ori provoacă creșterea în greutate.

În cazul în care organismul nu are suficiente alimente - trimite un semnal în formă de foame. Când îi lipsește lichid - au sete de semnale. Dar noi confunda prea ușor aceste două semnale în favoarea foamei. De foarte multe ori am mâncat din ceea ce doresc de fapt să bea. Deci, înainte de a alerga la frigider, bea un pahar de apă - poate avea loc.

Dar asta nu e tot. A fi supraponderal - nu este numai de grăsime, dar, de asemenea, apă. apă murdară consumat este reținut de către organism numai din cauza faptului că nu beau suficient. Cu edem, celulita si multe kilograme de apă! Corpul cu plăcerea totul a scăpa de, dacă vom dota cu apă curată, proaspătă.

Deci, în lista alimentelor grase de ardere pentru abdomen, coapse, fese, iar restul corpului de apă, recunoaștem primul număr.

grăsime-ardere produse alimentare

Și acum ce alimente grăsime de ardere trebuie să fie prezente, fără a eșua în frigiderele noastre:

grapefruit - normalizeaza digestia, accelerează metabolismul, reduce nivelul de insulină din sânge, prin aceasta suprimând pofta de mancare si. Toate acestea datorită unei combinații unice de vitamine, uleiuri esențiale, acizi organici. Recomandat pentru a mânca 1 fruct în după-amiaza.
ananas - cuprinde o componentă cunoscută de majoritatea tabletelor slăbire bromelaină. Grație sau în ciuda conținutului său, ananasul ne ajută pentru a accelera digestia proteinelor și alimente grase grele. fructe de ananas este foarte fibros, deci stimulează mișcările intestinului și ne scuti de constipație. Și datorită compoziției de foame vysokovitaminnogo este literalmente după câteva felii consumate. mânca numai ananas proaspăt (după ce mănâncă, clătiți gura cu apă), mai degrabă decât conserve, și cu siguranță nu sucurile.
tărâțe - un produs secundar al producției de fulgi de ovaz si nu numai. Bran - este cel mai util lucru în cerealele, este pleavă, care este fibre insolubile. Datorită acțiunii tărâțe de fibre dietetice activăm intestinelor, satisface foamea (tarate se umfle si sa creeze iluzia de satietate) si reduce nivelul de zahăr și colesterol în sânge. Tărâță pot fi adăugate la preparate din cereale doua, supe, coapte sau este, apă din abundență stors.
produse lactate - conțin calciu și în contul de beneficii nu numai pentru oase, dar, de asemenea, pentru pierderea in greutate. Acestea sunt cele mai bune alimente de ardere a grasimilor pentru noapte, deoarece calciul este absorbit în întuneric, și hormonul care începe procesul de ardere a grasimilor activ, calcitriol, de asemenea, funcționează pe timp de noapte. În cazul în care lipsa de calciu din dieta, va fi foarte dificil de a pierde in greutate.