Dieta eficientă pentru a îmbunătăți culoarea pielii și curățare facială

Dieta umană de zi cu zi depinde de aspectul pielii sale și starea. Se trece prin piele, pe care le folosim în fiecare zi, pentru că puterea trebuie să fie corect, și nu înlocuiește fie unul, fie o procedură cosmetică pentru curățare. Pentru că fiecare femeie vrea să rămână tânără, atâta timp cât posibil și să fie cât mai atractiv, este necesar să se monitorizeze conținutul plăcilor noastre. In acest scop dieta pentru a curata pielea persoană.

Toată lumea știe că primele riduri, denumite „ciori picioare“, da de multe ori de vârstă. Dar cum să încetinească procesul de îmbătrânire? La urma urmei, nu suntem întotdeauna ușor să renunțe la obiceiurile alimentare proaste, cum ar fi prea dulce alimente, sărate sau grase. Pe langa dieta pentru frumusetea pielii si purificarea acestuia includ respingerea de grasimi trans, alimente prajite, alimente semipreparate, fast-food, chips-uri, și bunuri conservate.

Starea pielii este de asemenea afectată de fumat și de băut cantități mari de cafea, băuturi răcoritoare și alcoolice. Dieta pentru piele problema a feței este posibilă numai fără aceste produse.

În plus, există o dietă de curățare pentru piele elastica, care a fost creat de chirurg plastic american. Aceasta implică alternanța de carbohidrați și proteine ​​alimente, ceea ce permite să piardă în greutate, face curățarea pielii și aduceți-l într-o stare perfectă. Un mod special de nutriție este completată de o pregătire specială, înainte și după care masa mică.

Și, de exemplu, dieta pentru o piele frumoasa fara pigmentare - un aliment special imbogatite cu vitamina A, care nu numai că elimină pigmentare, ci, de asemenea, de la sec. Face va deveni mai atractivă, deoarece stimulează sinteza de colagen, care conferă flexibilitate și elasticitate. Cu toate acestea, există și alte opțiuni, și chiar o dieta stricta pentru a curata pielea. Alegerea uneia sau a unui alt tip de dieta, ar trebui să se consulte cu un medic.

Care ar trebui să fie componența dietei de curățare

Este important nu numai pentru a lua o decizie cu privire la un stil de viață sănătos, dar, de asemenea, pentru a găsi dreptul de dieta, care ar fi bine compuse și care conțin grăsimi, carbohidrați și proteine. Se recomandă ca dieta pentru a curata organismul si pielea includ produse lactate si nuci, peste, pui, fasole și ouă, carne rosie slaba si fructe de mare. Aceste proteine ​​sunt necesare pentru renovarea celulelor pielii.

Dieta pentru a curata pielea si nu se poate face fara carbohidrati, deoarece acestea ne oferă cu energie. Cu toate acestea, nu toți carbohidrații sunt utile pentru noi, ar trebui să folosească doar câteva, de exemplu, hrișcă prime și făină de ovăz, orez brun și orez basmati, fasole si nuci, produse și produse din făină de grâu lactate, precum și legume și fructe. Dar carbohidratii nu sunt suficient de dieta pentru o piele frumoasa ar trebui să conțină grăsimi. Ele ajuta la suprafața pielii să fie mai flexibil.

Dacă utilizați o dietă cu conținut redus de grăsimi, trebuie să respecte doar o perioadă scurtă de timp, deoarece grăsimea ideală trebuie să fie ingerate în fiecare zi, în formă de fructe cu coajă și măsline, pește gras și de semințe de in și ulei de măsline, care este un produs foarte util.

Curățirea dieta pentru piele, nu ar trebui să excludă vitamine, deoarece acestea sunt utile pentru sănătate, cât și pentru statutul pielii. Astfel, trebuie avut grijă la dieta au fost vitaminele A, C, E, B5 și minerale precum fier, cupru, magneziu, aluminiu și zinc. Dar aceasta nu este o listă completă a tuturor componentelor necesare ale unui regim alimentar bun pentru a curata fata. Atâta timp cât este posibil să rămână tineri, au nevoie de apă.

Puterea pentru elasticitatea pielii nu poate conține apă într-o cantitate mică, deoarece deshidratarea - o cale de îmbătrânire prematură.

Obținerea de apă suficientă, organismul în cantități insuficiente dă pielea, făcându-vă pentru a obține pielea flasca si obosit. Începe exfolieri, apar inflamații, culoarea pielii devine gri. Cu toate acestea, toate pot fi corectate prin consumul de cel puțin 1 dm apă potabilă purificată pe o bază de zi cu zi. Dieta pentru o piele frumoasa va fi eficientă, dacă ne amintim că nu ia în considerare pentru a bea băuturi, cafea, ceai, sau primele cursuri. Apa va ajuta pentru a menține echilibrul și hidratare cosmetice, care are nevoie, de asemenea, să fie aplicate de zi cu zi.

Condiții de furnizare pentru ten gras a feței

Persoanele care sufera de seboree, pot face față cu această problemă, cu respectarea anumitor cerințe de putere, care permit controlul bolii lor. Dieta pentru persoanele cu tenul gras - o respingere a acelor alimente care pot afecta aspectul de acnee și a crescut simptomele bolii. Dieta pentru tenul gras este ușor diferit. În conformitate cu recomandările nutriționiștilor, este necesar să se înlocuiască dulceața de miere, fructe uscate și legume, și băuturi - ceaiuri din plante sau ceai verde.

În cazul seboreei poate fi aplicat dieta pentru o piele sanatoasa si parului, inclusiv 9 de fructe și legume de diferite culori, 5 din cereale integrale, 3 aici cu produse care conțin calciu, 2 produs cu zinc și fier și 8 pahare de apa. Desigur, nu ar trebui să mănânce alimente grase, alcool și produse lactate sunt bogate in grasimi. Pentru tenul gras de nutriționiști sfătui să nu bea cafea, mananca nuci, carnea grasa.

Video: Dr. Ledeen. Îngrijirea pielii uscate

Video: Îmbunătățirea pielii. sfatul medicului