Reguli de conduită în piscină

Piscina - nu este doar un sport, ci, de asemenea, o modalitate foarte bună de a relaxa și menține corpul în formă. În cazul în care posibilitatea de a înota în apă deschisă este, înlocuitorul ideal pentru ea - bazin. Dar, înainte de a cumpăra un abonament, trebuie să învețe regulile de bază ale comportamentului în piscină.

Înainte de prima vizită ar trebui să fie să învețe regulile de utilizare a piscinei, care va fi urmat în orice moment. Pregătirea pentru înot, trebuie amintit că ultima masă ar trebui să fie de cel puțin 40-50 de minute înainte de a merge la piscina. De asemenea, asigurați-vă că ați luat toate lucrurile necesare, care sunt conforme cu normele de a fi în piscină, după cum urmează:

costum de baie;
Capac pentru piscina;
prosop;
set de produse de igienă pentru suflet;
pantofi speciale pentru piscina (papuci de cauciuc sau papuci de baie).

Ar trebui, de asemenea, să ia în considerare normele de siguranță în piscină. Dacă nu poți înota, apoi asigurați-vă că pentru a notifica antrenor de fitness, care vă va oferi facilități pentru înot speciale sau va asista personal în formare. Toate regulile de înot în piscină reguli de conduită în piscină 1 Acesta a afirmat că este imposibil să se ajungă la formarea intoxicat, și nu este necesar să se ia pauze pentru mese în timpul sesiunii, care ar putea afecta negativ nu numai sănătatea dumneavoastră, dar, de asemenea, cifra.

Normele sanitare pentru piscina

Înot în clasă și să respecte regulile sanitare pentru piscina. În primul rând, pentru a permite accesul la piscina trebuie să prezinte un certificat medical că ați promovat un examen fizic complet și nu au contraindicații pentru sănătate pentru înot. În al doilea rând, este necesar să se respecte regulile de bază de igienă - să ia întotdeauna un duș înainte și după înot și nu utilizați agenți de smântână și de aromatizare puternice.

Aderarea la regulile de bază ale comportamentului în piscină, lecțiile de înot nu beneficiază doar de sănătate, dar, de asemenea, da placere.