Nutriție sport pentru femei

Inițial, nutriție sport, sport și, în general, a fost dominată de bărbați, iar această poveste este încă face simțită. Chiar și acum este dificil de a găsi o nutritie de sport specializat pentru femei, și de obicei, aceste doze de recepție pentru bărbați numai în versiunea standard. Cu toate acestea, nu putem ignora faptul că organismul feminin poate absorbi astfel de produse oarecum diferit decât bărbații.

Sport Nutrition pentru femei: Caracteristici

Din toata gama de femei cel mai adesea interesate de exact acest tip de nutriție sport ca arzător de grăsime. Nu este surprinzător: organismul feminin se acumulează rapid țesutului adipos din organism și sunt reticenți la o parte cu ei. Corpul poate fi cu ușurință în hibernare metabolice, dar atunci când vine momentul la stres, toate substanțele absorbite cu o vigoare reînnoită. Acesta este motivul pentru care dietele care sunt asociate cu un sentiment de foame, de regulă, nu dau rezultate bune.

Este din cauza acestor caracteristici este necesar să se înceapă prin a alege ceea ce nutriție sport este cea mai bună, cea mai potrivită într-o situație dată.

Sport Nutrition: Cum sa mananci pentru a pierde in greutate?

În primul rând, aveți nevoie pentru a reduce ușor aportul caloric, arzatoare de grăsime și se adaugă, desigur, efort fizic intens. Din cauza lipsei semnificative de calorii organismul va fi obligat sa sparga tesutului adipos din organism. Cu toate acestea, din cauza naturii corpului feminin, toate acestea vor fi inițial asociat cu sănătate precară și foame în creștere. Acesta a fost în acest moment dreptul de nutriție sport pentru pierderea in greutate va veni în ajutor!

Fetele pot folosi arzătoarele de grăsime, aminoacizi - în cazul în care obiectivul este de a pierde in greutate nu numai, dar, de asemenea, pentru a găsi myshtsy.Devushkam interesant nu iau nici o creatina, sau creatina - aceste substanțe sunt mai potrivite pentru bărbați.

nutriție sport pentru skinny

În acest caz, poate fi selectat din intervalul de aminoacizi și shake-uri de proteine, care, în combinație cu sarcina de putere, ajuta la atingerea corp puternic, tonifiat. Nu te astepta ca vei creste muschii ca barbatii - cu o încărcătură medie la femei nu este niciodată un astfel de efect.

nutriție sport: argumente pro și contra

nutriție sport ajută pentru a obține prin această perioadă de efort fizic intens și ajută pentru a umple golurile din dieta ta, care nu permit corpului tau pentru a forma muschii înăsprit. Aceasta este plyus.S lor neîndoielnice de altă parte, este încă chimie, și, dacă aveți probleme cu ficatul, rinichii sau stomacul, o astfel de sarcină poate fi excesivă.

Video: corp feminin perfect cu ZERO №1 (setare dieta subțire)

Nutriție sport pentru fete: Video