Mod sănătos de viață de student

Stil de viață sănătos, elev - este ceva care va ajuta la copil în creștere nu numai în această etapă, dar, de asemenea, în viitor. La urma urmei, timpul se scurge și obiceiurile persistă, iar dacă sunteți deja în 10 ani, copilul este obișnuit să ia masa fast-food și sifon pentru a bea în mod constant, cel mai probabil, el va trăi și în 20 și 30 de ani, riscând astfel, obezitatea și o grămadă de boli.

Promovarea unui stil de viață sănătos în rândul elevilor

Aproape nimeni nu ar argumenta cu faptul că formarea unui stil de viață sănătos în rândul elevilor - este sarcina părinților lor. De la o vârstă fragedă copiii învață să aibă totul: nu merge pe jos sau să vorbească, și modul de viață, în general. Școlare, căni și secțiuni pot fi doar consilierii în educație.

Stilul de viață mai sănătos este familia, mai sănătoși și copiii care cresc în ea. Este imposibil să convingi un copil să mănânce terci de cereale pentru micul dejun, când el vede tatăl sau mama sa în dimineața să mănânce sandwich-uri sau dulciuri. Prin urmare, în cazul în care un copil apare obiceiuri nesănătoase, uita-te pentru cauzele în dispozitivul familiei tale.

Cresterea unui stil de viață sănătos ar trebui să includă următoarele aspecte:

nutriție adecvată. Ceea ce a făcut familia ta - carne macră cu legume sau găluște, și produse semi-finite? În cazul în care acesta din urmă, nu se așteaptă dorința copilului pentru alimente sănătoase.
Exercitiile fizice. În cazul în care părinții fac exerciții de dimineață elementare sau pot vizita centrul de fitness, precum și captiveze copilului în diferite activități sportive și sunt încurajați să participe la activități sportive pentru copii - acest lucru va fi nici o problemă.
Călire. Copilul va fi cu siguranță mai ușor de tratat rigidizarea corpului cu apă rece sau un suflet contrastante, dacă el va lua această procedură nu este singur, și cu membrii familiei.
Aderența zilei. Adolescenții sunt în general înclinați să efectueze viața de noapte, târziu în noapte vorbind cu prietenii pe Internet. Cu toate acestea, dacă vă dau copilul încărcătura necesară (secțiunea, cluburi, activități extracurriculare, în conformitate cu interesele copilului), atunci energia va avea timp să fie cheltuite pe zi, iar modul cel mai probabil vor fi respectate. În plus, este important ca ambii părinți, în același timp, nu a încheiat ziua într-o oră sau două în dimineața.
standardele de igienă. Din copilarie, trebuie să învețe un copil să se spele pe dinți, un duș de zi cu zi, se spală pe mâini înainte de a mânca și alte proceduri de igienă. Cu cat iti explica ce copilul face, cu atât mai probabil ca aceste obiceiuri vor deveni parte a vieții sale.
Lipsa de obiceiuri proaste. Daca un parinte fumeaza, sau în familie a deschis o băutură pe week-end - este probabil ca un copil adolescent va începe să copieze obiceiurile acestor familii. Gândiți-vă la asta.

Stil de viață sănătos, elev - este, mai presus de toate, un stil de viață sănătos, întreaga familie.