Dieta anti-celulita

celulita - Această schimbare structurală în celulele adipoase care au loc sub suprafața pielii. La pubertate, celulele grase încetează să împartă (de exemplu, numărul nu crește), și începe să crească. Acesta a fost în acest moment poate eșua în stratul adipos subcutanat se va observa o stagnare, celulele adipoase va creste in dimensiuni, iar țesutul conjunctiv nu se va retrage din excesul de grasime si apa. În consecință, în zone ale corpului, cum ar fi picioare, coapse, fese și brațe pielea devine accidentat. Este acest lucru, deoarece, astfel încât pielea este numita „coaja de portocala“. Acest lucru se întâmplă nu din cauza excesului de greutate fiind - chiar fetei slab expusă tsellyulitu.Issledovateli studiind această problemă, numită astfel de cauze ale celulitei: fumatul si consumul frecvent de alcool, stilul de viață sedentar (inclusiv lucrarea „sedentar“) stresul frecvent, o multime de băut de a scrie bogate în grăsimi animale, iar mediul actual poate lăsa o „amprenta“ pe corp.

Gama de creme anticelulitice în magazine este atât de largă, încât ochii sunt divergente. Dar merită să ne amintim că a scapa de celulita - este un sistem de proceduri complexe, care include masaj și exerciții fizice, care vizează zonele cu probleme și, desigur, dieta corecta, echilibrata. Dezvoltarea unui numar de diete care ajuta femeile sa scape de celulita. Ele sunt destul de simple, dar principalul lor principiu - curățirea corpului și eliminarea substanțelor nedorite.

Dieta impotriva celulitei

nutriționiști profesionale recomanda urmatoarea dieta:

In intervalul de timp va duce pentru a scapa de celulita, este necesar să se renunțe la alimente, cum ar fi carnea grasa, margarina, produse de grâu moale și de înaltă calitate (paine alba, paste), cereale rafinate, produse de patiserie, precum și dulce și băuturi carbogazoase.
Dieta dieta anti-celulita ar trebui să prevaleze produse naturale, produse fără semifinite și găluște congelate.
Încercați adesea mâncați alimente care conțin cantități mari de fibre, cum ar fi fulgi de ovăz, orez sălbatic și neșlefuit, pâine de secară, legume, fructe, nuci și semințe. De mai multe ori pe săptămână, mănâncă carne macră, păsări de curte. De asemenea, a permis tot felul de pește (gras va fi util mai ales pentru pielea ta în timpul perioadei de a scăpa de celulita).
Lapte și produse lactate, ouă, puteți mânca doar de 3 ori pe săptămână.
Multe lichide - fructe, ceaiuri, plante verzi, apă non-carbogazoase - va ajuta organismul dumneavoastră să se retragă din celulele grase și toxinele acumulate în produsele lor metabolice.

Dieta de zece zile de celulita

Această opțiune este o dieta eficienta anti-celulita poate ajuta sa scapati de celulita in 10 zile. În acest moment, va trebui să renunțe complet la alcool și băuturi care conțin cafeină (cafea, cacao si unele sucuri, negru si ceai verde), sare și zahăr. Dar pură apă non-carbogazoase, încercați să bea cât mai mult posibil. De asemenea, este permis să bea sucuri proaspăt stoarse de fructe și legume. Dieta acestei diete anti-celulita este după cum urmează:

1, 3, 5, 7 și 9 zile dieta

Aceste zile mananci numai fructe si legume crude. Meniul poate fi despre micul dejun include fructe proaspete, cina - salata de legume proaspete, ierburi și semințe (dovleac, floarea-soarelui). Pentru cină puteți mânca o salată cu legume și cereale germinate de grâu. Într-o cantitate nelimitată de fructe pot fi consumate pe tot parcursul zilei.

Dieta de 2 zile

Întreaga a doua zi mânca numai fructe proaspete și fructe de pădure.

Al 4-lea, al 6-lea, al 8-lea și 10 a zi de dieta

Aceste zile puteți mânca nu numai legume crude și fructe, dar, de asemenea, aburit. In ziua a 8-a și a 10 din dieta poate adăuga, de asemenea, un pic de fulgi de ovăz.