Dieta pentru arderea grasimilor
Toată lumea vrea să piardă în greutate rapid, și nimeni nu îi pasă de consecințele, cel puțin până când au venit. Astăzi vorbim despre o dieta, care are ca scop nu doar la nivel mondial scădere în greutate, ca Rapidul arderea grasimilor.
Deci, dieta noastra sa arda grasimi pentru cei care sunt primii pași pe calea de pierdere în greutate au fost cu succes depășite, dar acum numai necesară „pentru a sublinia“. Dacă stai pe cântar nu aveți nevoie pentru a trage burta pentru a vedea cadran, dacă te duci deja în procesul de formare, dieta sa arda grasimi - aceasta este ceea ce ai nevoie.
meniu
Dieta Creator - antrenor Nick Nilsson. Și urmașii lui te va încânta cu simplitatea și accesibilitatea acestuia.
Ziua 1 și 2:
- restrictionarea sever consumul de carbohidrați în funcție de doza obișnuită (pentru limita cineva de 100 g, iar pentru unii poate fi de 30 g);
- aport crescut de proteine - 2,5-3 g / kg greutate corporală;
- crește în consumul de acizi grași omega-3;
- aveți nevoie pentru a bea o mulțime!
Ziua 3:
- toată ziua stând pe orice fruct (acest lucru este necesar, în scopul de a pierde mai mult de fluid subcutanat).
Ziua 4:
- crește aportul de proteine la 3 g / kg greutate corporală;
- carbohidrați menține la nivelul secundar;
- apă potabilă la 1,5 - 2 litri pe zi;
- exclude complet sare;
- consuma creatina la 20-25 g
Pentru a rezuma. Dieta pentru pierderea rapida de grasime functioneaza prin reducerea consumului de carbohidrati. În primele zile ale începe fluide subcutanate să fie de ieșire și grăsimi scindate ca sursă de energie. Apoi, va continua să-și piardă lichid, datorită efectului diuretic al fructelor, și în ziua 4 din cauza consumului de creatina vă întoarceți lichidul la mușchii. Este necesar pentru o imagine completă, plăcut la nervurilor de relief ochi. Pentru ca lichidul este returnat în mușchi în loc de sub piele, este necesar să se elimine 100% din aportul de sare.
Aceasta, desigur, nu de pierdere în greutate în 4 zile, dar aceasta dieta pune glonțul în corpul erorile.
Video: Nutritie pentru arderea grasimilor
Video: Denis Semenihin - Putere 105. 5 reguli principale de ardere de grăsime + BBQ
- Dieta de proteine pentru pierderea in greutate
- Dieta Butch
- Dieta chimice, timp de 4 săptămâni - Meniu
- Dieta de sport pentru arderea grasimilor
- Dieta de Est
- Cum de a arde țesutului adipos din organism?
- Cum de a arde de grăsime?
- Putere pentru arderea grasimilor
- Arderea grasimilor pastile de dieta
- Cum să te du-te pe o dieta?
- Dieta de proteine
- Care arde de grăsime în organism?
- Dieta Porridge care arde de grăsime
- Băuturi pentru arderea grasimilor
- Produsele care promovează arderea grăsimilor
- Alimente care ard grasimea de pe abdomen
- Alimente care ard grasimile
- Program de nutritie pentru pierderea de grăsime pentru femei
- Dieta de proteine
- Grăsime vegetală - daune și beneficii
- Cât de mult de proteine o persoană are nevoie într-o zi?