Pierde în greutate într-un oraș mare, cu Sarah Jessica Parker

Aproape toate actrite de la Hollywood arata perfect - figura frumoasa, picioare lungi bine proporționat, fata perfecta. Multe femei sari peste o bataie in fata ecranului televizorului când urmăriți serialul TV „Sex and the City“, într-un moment când pe display apare Sarah Jessica Parker. actrita Famous Hollywood are un program foarte incarcat de filmare, și ea o mare mamă și soție, dar cu toate acestea, ea este timp și energie pentru a arata atat de atractiv. La inaltime 160 cm actrita cantareste doar 45 kg. figura ei subțire și rafinat invidia fiecare femeie. Parker a fost gene norocoase, din moment ce nu a fost niciodată prea plin, dar păstrează silueta în formă ea încă nevoie.

vedete de cinema de la Hollywood Sfaturi

Menținerea unui stil de viață activ, sport, mers pe jos o mulțime, alerga, și altele asemenea. Dacă aveți posibilitatea de a obține de a lucra pe jos, și nu pentru a merge pe orice transport, utilizarea acestei șanse și de mers pe jos. Un alt sfat - nu folosesc liftul, ca cel mai bine încă o dată să meargă pe scări și să-și piardă câteva calorii in plus.
Mănâncă util, dar un aliment favorit. Dacă nu doriți să mănânce, nu este nevoie să te și chestii forța în gură oribil. Trebuie să obțineți de la consumul de o adevărată plăcere și bucurați-vă de mâncare.
Pentru a nu simți foame recomandă stea la fiecare 1,5 ore Snacking. Doar nu mânca prea mult, ci doar o gustare.

Un exemplu de o dieta de Sarah Jessica Parker

Din când în când, Jessica folosește dieta, care se numește congelată. Deci, puteți obține rezultatul dorit și să piardă în greutate, următoarele recomandări principale ale star de la Hollywood:

Utilizarea dieta congelat poate fi doar o zi pe săptămână. Cu toate acestea, în cazul în care aveți nevoie urgentă de a pierde cateva kilograme, apoi urmați dieta de 3 zile, dar nu te dus de val.
Pe dieta trebuie sa mananci numai fructe si legume congelate. Prin utilizarea alimentelor congelate rapid sunt stocate în toate substanțele nutritive, vitamine și oligoelemente, care sunt necesare pentru funcționarea normală a organismului.
Trebuie să mănânci la fiecare 1,5 ore, din cauza acest lucru nu se va simți foame. Dacă vi se pare dificil sa manance numai fructe si legume congelate, vă diversifica dieta supa de lapte și șerbet.

Care este esența dietei congelate?

Pentru digestie si asimilare a alimentelor congelate organismul are nevoie să-și petreacă de 2 ori mai multă energie decât o masă obișnuită. Pe baza acestor informații, putem concluziona că aveți de gând să-și piardă acele kilograme în plus.

O altă versiune a dietei lui Sarah Jessica Parker

La starul de la Hollywood are o altă opțiune de pierdere în greutate, care poate fi utilizat mult mai frecvent. Un astfel de meniu dietetic, după cum urmează:

Micul dejun - preparare salata de fructe. Este cel mai bine dacă luați o banana, o para, un mar, 2 kiwi și portocale. toate fruct trebuie să fie tăiate în cuburi mici și pus într-un castron. Salata nevoie pentru a umple 2 linguri. linguri de iaurt natural. În plus, puteți bea o ceașcă de ceai cu 1 oră. Lingură de zahăr.

Pierde în greutate într-un oraș mare, cu Sarah Jessica Parker1

Prânz - mânca o porție de orez, nu mai mult de 100 g Se prepară sos 100 g fasole fiartă și roșii, și se adaugă 1 lingura. o lingură de iaurt și un pic de curry. Poate bea un pahar de suc de roșii.
Dupa-amiaza gustare - mananca un mar sau un pahar de suc.
Cina - Se prepară caserolă vânătă și a mâncat 150 g de iaurt natural.

Dacă vă simțiți înainte de a merge la culcare, o foamete teribilă, cel mai bine este de a bea o ceasca de iaurt sau lapte. Pe lângă Sarah Jessica Parker recomandă să se angajeze în sport, de exemplu, o plimbare cu bicicleta sau pe jos la piscina. Iată câteva sfaturi simple pentru a ajuta în continuare steaua să fie mereu în formă.