Noua Dieta Dukan

Pierre Ducane - nutritionist celebru, mulțumită de proteine dieta, care a câștigat excesul de greutate foarte mulți. El a prezentat recent publicului o carte care prezinta noua sa dieta pentru pierderea in greutate. Ea este, de asemenea, o proteină, dar mai moale decât cea anterioară.

„Scara de putere“ - o noua dieta Dukan

Aceasta dieta se numește scara de putere, deoarece, care oferă în fiecare zi a săptămânii reprezintă o etapă. Ideea este că în fiecare zi gamă mai extinsă de produse acceptabile, și în fiecare zi alte un pic mai ușor ultima.

Dacă vom descrie o nouă versiune a dietei Dukan Pe scurt, aceste principii sunt:

Luni - ziua de proteine, ouă permise, carne, pasăre, pește, tofu, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi;
Marți - la aceeași dietă adaugă legume;
Miercuri - în afară de fructe dietă adăugat;
Joi - la meniul de mediu, a adăugat câteva felii de pâine de cereale;
Duminica - dieta este îmbogățit cu o bucată de brânză;
Sâmbătă - a adăugat la dieta de cartofi și alte alimente care conțin amidon;
Duminica - poți mânca tot.

Du-te prin aceste 7 etape ale unei scări, puteți peste si peste din nou, până când resetați numărul necesar de kilograme. Autorul susține că, sub rezerva o distanță de zi cu zi de mers pe jos de cel puțin 30 minute puteți pierde 700 de grame pe săptămână.

Ieșirea din nou dieta Dukan Ar trebui să fie efectuată foarte lent, stau sâmbătă meniul pentru o lungă perioadă de timp.

Are noua dieta este eficace?

Cu condiția să facă totul în conformitate cu instrucțiunile în vigoare Duke nu va dura mult. Să acorde o atenție la lista de produse care pot fi incluse în meniu: