Turmeric pentru pierderea în greutate

Până în prezent, nimeni nu ar argumenta despre beneficiile turmeric. Este un remediu eficient impotriva kilograme in plus a devenit popular chiar și în India, astfel încât în arsenalul frumusețile indiene ale acestui produs este întotdeauna prezent pe mesele. Apropo, datorită beneficiile turmeric este cunoscut de a avea mai mult de trei mii de ani.

Turmeric conține vitamine - C, E, B, B2, B3, deoarece este bogat in fier, acid folic, calciu si iod. condimente aromate ușoare face feluri de mâncare mai intens și parfumat. În acest caz, este ușor de a excita apetitul si regleaza-l, ceea ce duce la saturație rapidă.

Proprietățile acestui condiment e de mirare similare cu proprietățile de ghimbir, care este un popular arzător de grăsime vegetală. Și turmeric, datorită polifenol constitutivă se luptă perfect cu creșterea țesutului adipos și a normaliza procesele metabolice din organism. Un aport zilnic de turmeric contribuie la consumul rapid de calorii, eliminarea de lichid din organism, scăderea colesterolului, bine, și cel mai important - ajută la reducerea greutății.

Exact cât de mult trebuie să utilizați turmeric pentru pierderea in greutate nu este cunoscută în prezent. În momentul de față, această problemă este atent studiat. Deși există o doză zilnică aproximativă - este undeva 60-200 mg de turmeric pe zi.

Turmeric: avantaje și prejudicii

În ceea ce oamenii de stiinta explica, câștigul în greutate se datorează creșterii țesutului adipos, Curcumina este conținută în curcumă, suprima formarea vaselor de sânge în țesutul adipos, care se oprește acumularea de grăsime în organism. De asemenea, turmeric are anticanceroase si anti-inflamatorii proprietăți, are un efect pozitiv asupra intestinului, rinichi si vezica biliara. Apropo, cei mai mulți oameni de știință cred că acesta este unul dintre putinele condimente care au proprietatea de a rezista bolilor de piele oncologici. De asemenea, rădăcină elimină simptomele neplăcute după consumul de alcool, și, în general, un efect pozitiv asupra sistemului nervos.

Singura contraindicație de a primi condiment este faptul că aveți calculi biliari și boli de ficat sau de sarcina. Nu ar trebui să folosească turmeric si arsuri la stomac, căderea părului, nivel ridicat de colesterol, tensiune arterială scăzută și reducerea nivelului zahărului din sânge.

Nu este necesar să se sprijine pe turmeric cu aspirina, medicamente care promovează pierderea în greutate, precum și în timpul recepției de medicamente care stabilizarea tensiunii arteriale.

Turmeric și slăbire

Dacă doar recent întâlnit cu un minunat legume rădăcină, încercați să-l folosească cu atenție și în doze mici. De exemplu, cinci portii de alimente de un sfert de lingurita de condiment ar fi de ajuns. Pentru pierderea în greutate completă, încercați să adăugați turmeric la mese dieta de zi cu zi, retete pentru acest destul de picant.

Deci, o băutură răcoritoare excelent, cu un efect de slăbire va fi ceai cu turmeric. Pentru a face acest lucru, se fierbe două căni de apă, se adaugă trei linguri de ceai negru sau verde uscat, 1/6 linguriță de scorțișoară, două felii de ghimbir proaspat si o lingurita de miere. Când băutura este răcită, se amestecă cu o jumătate de litru de iaurt. Ia această compoziție poate fi fie în dimineața sau seara.

Turmeric, de asemenea, ajută să piardă în greutate, dacă bei la cocktail noapte de condimente. Pentru preparare necesită 100 ml apă, 200 ml de lapte, 1,5 linguri de turmeric miere și lingura. Toate ingredientele de care ai nevoie pentru a se amesteca, pentru prepararea cafelei și a bea 15-20 de minute inainte de snom.Priderzhivatsya dieta cu sofran de India este destul de ușor, ca un condiment poate fi folosit în prepararea unei varietăți de sosuri și sosuri, precum și în timpul gătirii preparate din pește și carne. Pentru varietate, încercați să adăugați turmeric în pâine, briose, clatite, etc.