Ce trebuie să știți despre sănătatea și frumusețea unei femei de san?

Ce trebuie să știți despre sănătatea și frumusețea unei femei de san? DRud - o parte foarte delicată și vulnerabilă a corpului feminin. Din păcate, boala de san astazi este sperietor comun. Și dacă înainte de problemele de sănătate ale glandelor mamare apare la femeile cu varsta peste 45 de ani, suferă acum chiar și fete tinere. Medicii cred că motivele pot fi stresul, obiceiurile proaste, sarcina târziu, tulburări hormonale, avortul, și de alți factori, dar nu uitați că riscul de a dezvolta mastopatie este întotdeauna prezent. Cum de a menține frumusețea și sănătatea sânului?

Protejați-vă!

În ceea ce privește sănătatea la sân în primul rând este prevenirea bolilor posibile. Iată câteva lucruri care pot face fiecare femeie pentru a reduce riscul de boli de san:

Un stil de viață sănătos. Fumatul, alcoolul, efect negativ nocturn asupra nivelurilor de hormoni.
Alege sutiene confortabile. De preferință din bumbac, mai puțin „împinge apa“, cu atât mai bine pentru piept.
Mănâncă dreapta. Pentru san alimente benefice bogate in vitaminele A, E și morcovi C., portocale, piersici, broccoli, fasole, varza, pește, fructe de mare, verdeață, carne slaba, ulei de măsline.
Fii atent cu soarele! Bronzare nu este la prânz, și dimineața, pentru a evita tăbăcire și asigurați-vă că pentru a închide niplul de razele ultraviolete.
Fa exercitii pentru muschii pieptului. Complexe de astfel de exerciții foarte mult, și pentru a găsi 15 minute pe performanța lor de zi cu zi nu este dificil.

Ce trebuie să știți despre sănătatea și frumusețea unei femei de san?

Factorii care cresc riscul bolilor de san in curs de dezvoltare

predispoziție genetică. Foarte des, boli de san care afecteaza femeile, în cazul în care bunicile vechi, străbunicile au avut probleme similare.
Avortul și aspiratoarele, livrarea cu întârziere și non-alimentare. Există un eșec în sistemul hormonal, care afectează în mod direct sănătatea la sân.
viață sexuală neregulată. Nivelul de hormoni sexuali, în acest caz este instabilă, care este dăunător pentru piept si starea generala de sanatate a organismului. Nu ultimul rol este jucat de confortul moral și satisfacția din viața sexuală.
tratamente hormonale. Ia astfel de medicamente, și chiar contraceptive orale deja cunoscute numai pe bază de rețetă.
Obezitatea, ficatului și a glandei tiroide provoca, de asemenea, tulburări hormonale și pot provoca dezvoltarea mastitei.

Încercați pentru a minimiza aceste riscuri, astfel încât să nu provoace apariția bolii de san.

Efectuarea de auto-examinare

În fiecare lună în a doua săptămână a ciclului inspecta în mod independent, sanii pentru a preveni boli grave.

Pentru a începe să examineze suzete - dacă roșeață și de descărcare.
mâinile în spatele capului și pieptul lui în oglindă, ia în considerare - asigurați-vă că nu există depresiuni și denivelările nota dacă schimbarea formei de san.
Minciuna, perna de ridicare piept, a simțit piept. mana dreapta - stânga, și vice-versa. Examinați piept, de la axila într-un cerc, prezența durerii, noduri și sigilii neobișnuite.

Ce trebuie să știți despre sănătatea și frumusețea unei femei de san?

Vei vedea imediat un medic dacă

Piept sa schimbat dramatic în dimensiune.
A schimbat forma de san, ele au devenit asimetrice.
A existat o umflare a pielii și a ridurilor de pe piept, înroșirea feței.
Ați găsit o fisură și de a schimba forma mamelonului, acesta este retras.
Ai găsit formațiuni dense în piept, creșterea ganglionilor limfatici deasupra claviculei si axila.
Apărut alocarea de la sfarcuri gri și stacojiu.
durere toracică, temperatură umflate, a crescut.

mamolog Cât de frecvente?

Numai un medic poate face un diagnostic și pentru a exclude boli de san. Până la 38 de ani pentru a examina sânii mamolog nevoie de o dată pe an, cu excepția femeilor în vârstă trecerea anuală de ultrasunete ar trebui să facă mamografie. În plus, ar trebui să vizitați în mod regulat la ginecolog si endocrinolog.

Ce trebuie să știți despre sănătatea și frumusețea unei femei de san?