Tratamentul scoliozei la domiciliu

Curbarea coloanei vertebrale și încălcare postura poate începe în copilărie. Din acest motiv, este foarte important să se observe problema și să găsească o cale de a rezolva problema. În acest articol considerăm tratamentul scoliozei în casă și cele mai eficiente exerciții pentru a produce rezultate de durată.

Scolioza a coloanei cervicale și toracice - tratament

Boala în 1 și 2 etape de dezvoltare perfect cedat la tratament. În primul rând, trebuie să aibă grijă de paturi, de exemplu, pentru a cumpăra o saltea ortopedică specială. În cazul în care pacientul se sprijină în principal pe partea din spate, puteți dormi pe o suprafață fermă, acoperită cu o pătură subțire. Este de dorit să nu se folosească perna în general, dar cum este permis să utilizeze o mică rolă.

Mai mult, ar trebui să monitorizeze în mod continuu postura, la fel ca în ședința și mersul pe jos. Pentru a corecta forma coloanei vertebrale și prevederile sale sunt adesea sfătuiți să poarte un corset special care se face în mod individual pentru fiecare pacient. Primele luni ale unui dispozitiv de corecție nu este practic eliminat, maxim - 1 oră pe zi. Mai târziu, pe un corset purtat numai noaptea.

Tratamentul scoliozei la domiciliu - gimnastica

Exercitarea pentru întindere și aliniere a coloanei vertebrale pot fi efectuate în cadrul grupului ad-hoc, sub supravegherea unui medic, și acasă.

Exercitii pentru tratarea scoliozei la domiciliu:

pernele:

Confectionata din tesatura pernei (grosime - 4 cm, lungime - 100 cm).
Intinde-te pe pat sau podea, ascuns sub el însuși obținut role paralel cu coloana vertebrală.
relaxați complet spate timp de 10 minute.
Exercițiul de 2 ori pe zi, cu fiecare procedura următoare pentru a roti rola în sensul acelor de ceasornic cu 40 de grade.

rocker:

băț gymnastic 3 cm grosime și aproximativ 2,5 metri lungime poziționate la nivelul umerilor, cu capul.
Îmbrățișați-l cu ambele mâini și să se relaxeze, astfel încât greutatea finală de pe stick-ul.
Îndreaptă spate și mențineți această poziție timp de 10-15 minute.
Pentru a efectua în dimineața înainte de micul dejun și seara, după o anumită perioadă de timp (2-3 ore), după cină. Distanțarea trebuie să fie de cel puțin 6 ore.

Bară orizontală:

Asigurați-vă mâinile de pe bara cu privire la umăr lățime în afară.
Stai pe bara, relaxați-vă în spate, permițând coloanei vertebrale să se întindă.
Balansarea corpul dintr-o parte în alta de aproximativ 60 de grade, cu intervale mici, timp de 5-10 minute.
Se recomandă să-și exercite 1 dată pe zi, după exercițiul de dimineață.

de perete:

presat strâns spatele de un perete neted (fără soclu), astfel încât să se atingă tocuri, coloanei vertebrale și a capului.
Stand timp de aproximativ 15 minute în această poziție.
Efectuați o dată pe zi.

Scolioza a coloanei vertebrale lombare - tratament și masaj

Este demn de remarcat faptul că masajul ar trebui să fie făcută numai de către un profesionist, nu puteți încerca să rezolve problema pe cont propriu, fără nici aptitudini speciale. acțiune mecanică necorespunzătoare pe partea din spate va duce la senzații dureroase, poate chiar și pentru scolioză tratamentului coloanei vertebrale cervicale inflamație între vertebre.

Masaj in tratamentul scoliozei are următoarele funcții:

îmbunătățirea țesuturilor de nutriție;
circulație normalizare limfei în spațiile intervertebrale;
reducerea durerii;
consolidarea vaselor de sânge;
prevenirea atrofiei musculare spinale și contracturilor;
alinierea treptată a poziției vertebrelor.

Tratamentul scoliozei a coloanei vertebrale lombare este similară cu tratamentul bolii în alte zone ale coloanei vertebrale. Singurul pericol este că durerea de spate este de obicei mult mai intens și de multe ori duce la o curbură a coloanei vertebrale toracice și de col uterin din cauza incapacității pacientului de a păstra postura.