Prevenirea de cheaguri de sânge

prevenirea formării de cheaguri de sânge

cheaguri de sânge în vasele apar atunci când se datorează mai multor factori, celule sanguine - Trombocitele - sunt lipite împreună pentru a forma cheaguri. Accident vascular cerebral, infarct miocardic, embolie pulmonara - doar o mică parte din boli mortale care rezultă din tromboză nave. Prin urmare, este important să existe informații cu privire la măsurile de prevenire a cheagurilor de sânge în vasele de sânge și pentru a le menține la o vârstă fragedă.

Recomandări pentru prevenirea formării cheagurilor de sânge

În centrul profilaxia trombozei sunt principiile de bază. Să le examinăm.

Alimentația sănătoasă

Una dintre principalele reguli de nutriție adecvată pentru prevenirea trombozei - consumul limita maximă de alimente bogate în grăsimi saturate. Aceste produse includ:

unt, ulei de nucă de cocos, ulei de palmier;
cremă;
margarina;
grăsime;
carnea grasă;
creveți, homar;
gălbenuș de ou;
ciocolată.

Dimpotrivă, este necesar să se mărească consumul de produse care contin grasimi nesaturate benefice:

uleiuri vegetale (de porumb, de măsline, semințe de floarea soarelui, semințe de in);
nuci (alune, nuci, caju, migdale);
pește gras (macrou, somon, ton);
păsări de curte;
avocado.

Tu ar trebui să crească, de asemenea, aportul de:

fructe și legume în forma lor brută;
mese leguminoase;
suc de roșii;
semințe de dovleac și semințe de floarea-soarelui;
sfecla;
tărâțe.

Takeout este recomandat de:

prăjită;
afumate;
muraturi;
conserve.

Activitatea fizică suficientă

Riscul de tromboză reduce în mod semnificativ exercitarea de zi cu zi (jogging, înot, trasee de mers pe jos, etc.) pentru o jumătate de oră, mai bine în aer liber.

prevenirea consumului de droguri

Oamenii din risc crescut de cheaguri de sânge, medicul poate prescrie administrarea de medicamente, diluanti de sange prevenirea formării trombilor (De exemplu, aspirină).

Refuzul de obiceiurile proaste - fumatul, abuzul de alcool - una dintre cele mai importante măsuri preventive.

Prevenirea de cheaguri de sânge în căldura anormală

În vreme caldă în special riscul de colmatare a vaselor de sânge cheaguri de mare. Pentru a evita acest lucru, vă recomandăm:

Utilizați metode de răcire (situate în apropiere de aer condiționat, să ia un duș rece, etc).
Mănâncă o multime de apă proaspătă.
Mananca doar alimente ușoare, foarte digerabil.