Piscină în timpul sarcinii

Piscină în timpul sarcinii Acum, multe mame insarcinate încearcă să ducă o viață activă. Ei satura emoțiile lor de zi cu zi pozitive, evenimente vesele. În această perioadă, femeile se gândesc în special cu privire la necesitatea unui stil de viață sănătos. Ei acorde o atenție la nutriție, precum și pentru îngrijirea corpului, pregătirea pentru naștere. Există diverse cluburi sportive pentru viitoarele mame. A existat clase pe scară largă pentru femeile gravide în piscină, cum ar fi aerobic de apă. Dar mai întâi trebuie să studieze în detaliu informații cu privire la o astfel de formare. Într-adevăr, uneori, sportul poate avea limitele sale.

Utilizarea piscinei și dăunătoare pentru femeile gravide

Inotul este un efect bun asupra organismului. Puteți lista proprietățile utile ale mediului acvatic pentru mame viitoare:

Este prevenirea hemoroizi, și înot ajută cu varice;
intareste musculatura, creste rezistenta
ameliorează durerea în spate;
antrenează sistemul respirator.

înot este o alegere bună pentru femeile gravide mai mult, deoarece aceste activități au un risc foarte scăzut de leziuni, deoarece nu există nici o sarcină grea pe articulații, mușchi.

Cu toate acestea, încercând să dau seama dacă este posibil să meargă în piscina în timpul sarcinii, nu uita despre contraindicații. Cel mai bine este de a discuta acest punct cu medicul ginecolog. Medicul nu poate recomanda să înoate, în cazul în care o femeie are o boală a organelor interne, uter hipertonus, preeclampsia.

Pool este contraindicat în boli infecțioase, alergii la clor. Dacă o femeie placenta previa, riscul de avort spontan, apoi de la formare, de asemenea, să renunțe.

În cazul în care medicul nu vede contraindicații, răspunsul la întrebarea dacă femeile gravide să înoate în piscină, este afirmativ. Dar, totuși, să păstreze în minte unele măsuri de precauție:

pantofi ar trebui să fie non-alunecare;
în piscina trebuie asigurată filtrare bună a apei;
ar trebui să fie conștienți de riscul de alunecare și toamna, pentru că burta schimbarea echilibrului organismului;
Piscină în timpul sarcinii sau în orice caz, nu se poate vizita după descărcarea de probki-
este necesar să se evite obținerea de apă în gură;
nu puteți înota pe spate, și grele pentru femeile insarcinate cred accident vascular cerebral fluture, crawl fata sau mai bine pentru a alege sutiene.

In primul trimestru de formare ar trebui să ia aproximativ 20 de minute. În viitor, timpul lor a fost crescut la 45 de minute de 3-4 ori pe săptămână.

Uneori, femeile sunt interesate, este posibil pentru femeile gravide în piscină, dacă nu vă simțiți bine. Trebuie menționat faptul că, chiar dacă nu există anomalii, este necesar să dor de o clasă pentru orice boala.