Înot în timpul sarcinii

Probabil, nu există femei care nu le place să înoate, iar în timpul sarcinii - nu este o excepție. Summertime - timp pentru o vacanță pe plajă, baie și excursii. Viitoarele mame, o situație interesantă, care nu este a scăzut vara, interesat de: dacă este posibil să se scalde în apele, râul și marea în timpul sarcinii? Să încercăm să răspundă la această întrebare.

Înot în timpul sarcinii - partea pozitivă

Să luăm în considerare în primul rând aspectele pozitive ale înotului în timpul sarcinii. În primul rând, în timp ce scăldat femeia a produs hormonii de agrement (numite endorfine), din care o parte devine copilul ei. În al doilea rând, înot în râu, lac și piscină este călire proceduri și îmbunătățește imunitatea. În al treilea rând, acest tip de exercitii fizice regulate ajuta sa nu castige kilograme în plus și să rămână în formă fizică bună. La rândul său, un astfel de exercițiu va ajuta la pregatirea corpului unei femei gravide pentru naștere. Înot în timpul sarcinii are un efect pozitiv asupra sistemului nervos și normalizează somnul.

Contraindicații pentru înot în timpul sarcinii

Toate aspectele pozitive de mai sus de înot pentru femeile gravide sunt printre cei care nu au contraindicații. Aceste contraindicații includ:

amenințarea avortului spontan;
marginale sau previa completă placenta - în această patologie exercitarea excesivă poate fi un risc de dezlipire prematură a placentei cu hemoragie masivă;
descărcare profuse din tractul genital, în acest caz, se presupune că este sângerarea, ci mai degrabă de origine infecțioasă - detectarea cauzei și scăldat sale eliminare permisă.

Recomandări pentru selectarea site-ului pentru înot în timpul sarcinii

La alegerea unui loc pentru înot ar trebui să prefere curat, plajă amenajată, în cazul în care există post-viață. înot în timpul sarcinii Apa din iaz trebuie să fie servicii sanitare curate și testate, absența agenților infecțioși. Apa din rezervor este selectat pentru a fi nu rece, astfel încât să nu provoace convulsii sau contracții uterine.

Astfel, scăldat în timpul sarcinii ar avea doar un efect pozitiv asupra organismului. Principalul lucru este de a nu avea contraindicații descrise mai sus și urmați recomandările de selectare a locurilor pentru scăldat. O baie în piscina în timpul sarcinii poate fi recomandat acelor femei care au o situație interesantă conturi pentru sezonul rece.