Ce vitamine într-o banana?

În primele zile ale vechii locuitori ai arhipelagului malaiezian și a crescut de zi cu zi a mâncat un fruct uimitor - banane, apreciat pentru calitățile sale medicinale și gust uimitor. Astăzi, acest fruct nu este considerată o delicatesă exotică, acesta poate fi achiziționat de la aproape orice magazin, dar în timpul nostru de fructe este renumit pentru proprietățile sale benefice unice și compoziția bogată.

Ce vitamine într-o banana?

Sute de ani în urmă, oamenii de știință au spus despre ce vitamine conținute în banane. Aici sunt cele mai multe substanțe de bază și vitale, care este umplut cu fructe:

1. vitamina C, prin care banana este capabil de a spori imunitatea pentru a proteja organismul de boli virale.
2. vitamina E, care, în cantități suficiente are o banana, este un mare ajutor în menținerea funcțiilor hepatice și este responsabil pentru absorbția luminii de proteine ​​și grăsimi.
3. vitamine B, care sunt abundente în banane, ajuta la restabilirea somn normal, imbunatateste semnificativ pielii si a parului. Prin aceste substanțe, medicii sunt sfătuiți să mănânce o banană pentru femei în zilele critice, deoarece este capabil de a calma durerea și a reduce sângerarea. Vitamina B6 creste nivelul hemoglobină și promovează producerea de serotonina, hormonul de bună dispoziție și bucurie.
4. potasiu. Element reface funcția hepatică corectă, susține mușchiul cardiac normal, întărește oasele și dinții.
5. triptofan. Vorbind despre ceea ce vitamine contin o banana, pur si simplu nu se poate spune despre această chestiune. Triptofanul controlează creierul și are un impact direct asupra psihicului uman.

Puteți enumera la nesfârșit toate proprietățile curative ale acestui fruct, și vorbesc despre ceea ce vitamine sunt într-o banana, dar suficient pentru a spune că acest fruct uimitor și util, și gustoase.

Video: Beneficii și daune de banane pentru diabetici

Video: VLOG # 7 Maioneza vitamine, Luca și Banana, Slovenia mai