Supa de legume dieta - rețete

rețete de supă de legume pentru pierderea în greutate

Există diferite rețete pentru dieta supa de legume, care nu sunt bogate in calorii, dar ele sunt bine satisface foamea. poate fi gătit de diferite legume, încercând să evite cartof. Diverse ierburi și condimente fac vasul gustoase și parfumat.

Cum de a găti supa de ceapa de legume pentru pierderea in greutate?

Acest prim curs este numit supa Bonn. Varietatea de legume face ca gustul original fel de mâncare.

ingrediente:

arc - 5 buc;.
Varza - 1 kg;
morcov - 3 buc;.
țelină - 3 a tijei;
Tomate - 6 buc;.
piper - 3 buc;.
pătrunjel, sare și condimente.

preparare

Pentru a face dieta supa de legume, prima ceapa cubulete se prăjește în ulei fierbinte. Cu roșii, îndepărtați coaja, dip-le în apă clocotită. Morcovi si ardei, curat, și apoi toate legumele se taie în cuburi mici. Trimite-le într-un vas umplut cu apă, și așezați pe o farfurie. Se fierbe la foc mare și se fierbe timp de 10 min., Apoi coborâți flacăra și să continue să se fierbe până se înmoaie. La sfârșitul gătitului, a pus sare și condimente preferate.

supa de legume pentru pierderea in greutate cu telina

Există mai multe opțiuni diferite pentru prepararea primelor feluri de mâncare țelină, Va oferim o variantă neobișnuită a unui salvie.

ingrediente:

țelină - 7 buc;.
salvie tocate - 1 lingura. lingură;
ulei - 2 linguri. linguri;
scăzut de grăsime de pui bulion - 600 g;

supe de legume pentru pierderea în greutate

prazul - 1 buc;.
lapte degresat - 300 g;
sare și piper.

preparare

Pentru a pregăti supa de legume pentru pierderea în greutate pe această rețetă, trebuie să taie în felii prazul și trimite-l într-o tigaie, în care mai întâi se încălzește uleiul. Prajiti ceapa până se înmoaie, apoi, a pus salvie și se fierbe timp de încă 5 minute. Următorul pas - adăugați supa, lapte, sare și piper. Cook, închiderea capacului, la cantitatea minimă de căldură timp de 15 minute. Dacă se dorește, la sfârșitul anului pentru a pisa totul într-un blender pentru a obține supa.