Beneficiile de dovleac

Beneficiile de dovleac a fost cunoscut pentru o mare cantitate de timp. Strămoșii noștri folosit în timpul tratamentul multor boli. Legume utilizate pentru gătit diverse feluri de mâncare, care ajută la îmbunătățirea sănătății și să piardă în greutate.

beneficii de dovleac pentru pierderea in greutate

În primul rând, legume de portocale se referă la alimente cu conținut caloric scăzut, care este permisă utilizarea pentru pierderea în greutate. În al doilea rând, în dovleac conține un număr mare de fibră, care umple stomacul si reduce apetitul. În plus, se curăță intestinele de toxine și alte deșeuri. Leguma contine o cantitate mica de carbohidrati, care nu dăunează figura. dovleci Utilizați pentru slăbire a corpului și, de asemenea, constă în conținutul de vitamina T, care crește rata metabolismului, și facilitează digestia mai rapidă.

Pierde greutate prin consumul de un singur dovleac este imposibil, acesta poate servi doar ca un ajutor, care trebuie să fie în legătură cu alimentația corectă și activitatea fizică regulată.

Trebuie avut în vedere faptul că dovleac este nu numai de beneficii, și contraindicații. Renunțe la folosirea legumelor ar trebui să fie la stadiile extreme ale diabetului zaharat. Nu este recomandat să mănânce un dovleac dacă aveți probleme cu 12 ulcer duodenal, ulcer si gastrita.

Cum să utilizați un dovleac pentru pierderea in greutate?

Experții au dezvoltat un regim alimentar special, care se bazează pe utilizarea acestei legume. Puteți cu ușurință una dintre mesele principale pentru a înlocui vasul cu conținut caloric scăzut de dovleac.

Clatite dintr-un dovleac

ingrediente:

dovleac - 200 g;
iaurt - 2 linguri. linguri;
faina - 3 linguri. linguri;
ulei vegetal - 1 lingura. lingură;
sifon. - 1 linguriță.

preparare

Se combină toate ingredientele și se amestecă bine. Ia-o lingură și se pun într-o tigaie clatite. Fry pe fiecare parte pana se rumeneste. Pentru a scapa de excesul de grasime, așeza blinele pe prosoape de hârtie.