Cât de multe calorii intr-o lamaie?

Expresia durabilă „acru ca o lămâie“ este cel mai des folosit într-un sens negativ. Dar fructul în sine, care are cel mai faimos prekislym acru-gust ocupă în coșul alimentar al multor oameni un loc de cinste. Toate problema în compatibilitatea lămâile unic, cu alte produse. Acest fruct - o mare condimente pentru sosuri și sosuri pentru salate, un ingredient indispensabil în produse de cofetărie și băuturi. Se dă hrană picanterie și ușurință, și totuși aproape nici calorii ea adauga. Pentru a răspunde la întrebarea, cât de multe calorii sunt in lamaie poate fi, luând în considerare compoziția sa. În ciuda gustul acru al fructului conține o mulțime de carbohidrati - 35% din greutatea totală, restul - apa si fibre dietetice. Destul de un pic în ea proteine ​​și grăsime - 14% în greutate, adică circa 1 gram. Deci, cât de multe calorii intr-o lamaie de greutate medie? Foarte mici - 34 de calorii. Acesta este un produs excelent pentru cei care se luptă cu excesul de greutate. Și proprietățile sale benefice aproape complet conservate în suc proaspăt stors.

Cât de multe calorii în suc de lămâie?

conținutul caloric de suc de lamaie este aproape la fel ca cea de lamaie. Și compoziția chimică diferă ușor. Sucul un pic mai puțin carbohidrați, proteine ​​și grăsimi la fel de mult ca și fructe proaspete. Există, de asemenea, o gamă completă de vitamine și minerale:

• vitamina C;
• Vitaminele A și E;
• vitamine din grupa B (1,2,5,6,9);
• vitamina PP;
• minerale zinc, fluor, cupru, mangan, bor, calciu, potasiu, fier;
• și alți acizi organici. nutrienți.

suc de lămâie Caloric în acest caz este de 33 kcal / 100g, este aproape egal cu nivelul valorii nutritive a fructelor proaspete. Sucul de lamaie poate fi adăugat în condiții de siguranță la sosuri, produse de patiserie, băuturi, folosite ca un condiment pentru carne și pește. Excesul de feluri de mâncare de calorii el nu au adăugat.

Video: lamaie grăsimi szhygaet. Utilizarea de lamaie

Video: plăcintă cu mere 127 calorii (Apple Pie)