Piureuri de kiwi

Piureuri - modul perfect de a începe ziua, un delicios, consistent și reîncărca bateriile, și piureuri Kiwi - este, de asemenea, o stare de spirit pozitivă și culori strălucitoare. Pentru prepararea veți avea nevoie de un blender, niște gheață, iaurt, și un stoc de fructe preferate. Să începem!

Smoothie Reteta cu kiwi

ingrediente:

mango - 2 buc;.
iaurt - 3/4 st;.
miere - 1/4 st;.
apa - 2 linguri. linguri;
coaja de lamaie - 1/2 linguriță ;.
Kiwi - 3 buc;.
gheață - 2 v.;
spanac - 1/2 st;.
Ceaiul verde - 2 linguri. lingură.

preparare

Mango se taie în felii și congela, apoi le-a pus în castron de un blender cu 1/2 cana iaurt, 2 linguri de miere, 2 linguri de apa si var coaja. Bate toate ingredientele pana se omogenizeaza și se toarnă într-o periuță de mango pentru 4 pahare.

Acum reluăm a doua parte de băutură noastre. Se toarnă într-un iaurt ceașcă blender rămase, se adaugă miere, bucati de kiwi cojit, spanac, ceai verde și gheață. Bate toate ingredientele pana se omogenizeaza si se toarna smoothie kiwi mango pe partea de sus.

Dacă se dorește, puteți face o periuță de kiwi si serveste-l separat.

Piureuri de kiwi si mere

ingrediente:

var - 1 buc;.
Kiwi - 3 buc;.
lapte de cocos - 1/4 st;.
mere - 1 buc;.
spanac - 2 linguri;.
banana - 1 buc;.
iaurt - 1/2 st;.
Ice - 4 zaruri.

preparare

Kiwi de fructe decojite și tăiate în cuburi. În mod similar vom continua cu banane și mere. Pune toate fructele preparate într-un blender cu spanac. Se adauga iaurtul, laptele de cocos (în cazul în care nu este - adăugați mai mult iaurt) și cuburi de gheață. Bate toate ingredientele pana se omogenizeaza si smoothie noastre de banane, mere și kiwi este gata!

Dacă se dorește, puteți separa cele două piureuri în straturi, la fel ca în rețeta precedentă. Pentru primele mere și banane strat batere, lapte de cocos, iar pentru al doilea amestec kiwi spanac, gheata, iaurt si miere.

Smoothie cu kiwi, căpșuni și banane

ingrediente:

Kiwi - 2 buc;.
căpșuni congelate - 1 1/2 st;.
suc natural de mere - 1 lingura;.
iaurt - 1/2 st;.
banane congelate - 1 buc;.
Miere - 2 linguri. lingură.

preparare

Kiwi se taie în felii cu o banana. Pune toate ingredientele de fructe si boabe intr-un blender, se toarnă iaurt, suc natural de mere, se adaugă puțină miere sau trestie de zahăr și se amesteca pana la omogenizare. Smoothie cu căpșuni și fructe de kiwi este gata!

Smoothie cu kiwi si grapefruit

ingrediente:

Grapefruit - 1 buc;.
banana - 1 buc;.
Kiwi - 2 buc;.
căpșuni - 1 lingura;.
suc de portocale - 1/2 st;.
iaurt - 180 g;
. Extract de vanilie - 1 linguriță;
miere -. 1 linguriță.

preparare

Grapefruit cojit și filme. Scoateți feliile de carne și le-a pus într-un blender. Banana se taie în bucăți mari, fructe kiwi decojite și, de asemenea, tăiat în mod arbitrar. Adăugarea de fructe la căpșuni congelate și se toarnă tot sucul de portocale și iaurt. Pentru aroma adăuga un pic de vanilie, iar pentru dulciuri - miere. Bate toate pana la omogenizare și se toarnă în pahare.

Piureuri de portocale și kiwi

ingrediente:

kiwi - 8 buc;.
mere - 2 buc;.

portocale - 8 buc;.
zahăr de trestie - 2 lingurite ..

preparare

Kiwi de fructe curățate și tăiate în sferturi. Din mere elimina miez cu semințe, vom curata fructele si se taie in cuburi mari. Sucul de portocale. Pune bananele si fructele de kiwi în bol blender, se toarnă sucul și se adaugă un pic de zahăr sau miere pentru dulceață. Am bătut toate ingredientele pentru piureuri cu un blender pana se omogenizeaza. Se servește băuturi refrigerate.

Pentru a pregăti o astfel de periuță de citrice, puteți alege să nu numai portocale, dar, de asemenea, grepfruit, pomelo și mandarină. Această băutură este bogat in vitamina C si este perfect absorbit de către organism. Ceea ce nu este un început ideal pentru o zi?