Cum de a începe să faci yoga?

Nu toți dintre noi se poate numi un expert în sport, și a auzit doar numele oricăror domenii de activitate fizică, da-i o descriere scurtă și să descrie ce această activitate este adecvată sau nu este cazul în această situație această persoană. Aici, de exemplu, yoga. Cu greu cursuri de yoga au fost atât de popular în urmă cu cincizeci de ani. Astăzi yoga doresc să facă totul, știind sau nu știe ce-i așteaptă în tampoane misterioase în camera de „om“ simbolurile mele de desen. Să vedem progresul gândirii umane (miturile și concepțiile greșite și îndoială), care se gândește cum să înceapă practicarea yoga.

Spiritualitate si fizica?

Aici, printre cei care au întrebat cum să înceapă a face yoga, există o diviziune în două categorii:

unele din lipsă de practici spirituale, dar vizionarea video pe yoga, să înțeleagă că este fizica pura;
alții nu doresc spiritualitatea de yoga, ei ar pierde in greutate, dar se tem că vor fi obligați să schimbe denumirea.

Și ambele merg prea departe. La vest sunt cele mai comune soiuri de hatha yoga. Hatha Yoga - este o colecție de asane statice, care pur și simplu trebuie să învețe cum să efectueze o respirație corectă. În acest caz, în sala de clasă nu va vorbi despre Krishna.

Dacă doriți să spiritualitate, alege un yoga mantra - canti mantre, se angajeze pranayama, citește Bhagavad Gita.

corp osificat și yoga

În procesul de reflecție cu privire la modul de a începe să faci yoga, chiar mai mult decât Krishna, oamenii sunt îngrijorați cu privire la rigiditatea lor. Yoga - această flexibilitate nepământean, toată lumea știe. Și cum să meargă la sala de sport, atunci când faci nu ceea ce split-urile, și tu stai cu picioarele încrucișate nu poate?

Nu uita: te duci la sala de sport pentru a învăța și să crească, și nu pentru a arăta banner-ul lor. În grupul de nou-veniți, cele mai multe vor fi același închistate, ca tine, iar unele chiar mai rău. Nu este necesar să se dezvolte o extensie a yoga, nu ia pâinea ei.

Bani, timp, și yoga

Yoga - nu este cel mai ieftin sport. Motivul este că acesta este acum la vârf de popularitate și datorită interesului crescut, complexe sportive pot pune orice preț, și dispuși să plătească pentru aceasta trebuie să existe. Aici am ajuns la întrebarea cum să începeți Yoga Cum de a începe te pentru a practica yoga, care este, în mod gratuit. Nr bani pentru a plăti cursurile de yoga fabuloase - studiu de la domiciliu, dar nu scuze Finanțe.

Timpul - un alt aspect care împinge tema cum să înceapă a face yoga la domiciliu. Dacă sunteți și doresc și pot merge la un centru de yoga în clasă, dar am înțeles că este nevoie de timp, pe care nu (te împreună, pentru a primi de a practica, pentru a aduna, pentru a obține - în cazul în care formarea durează o oră la toate despre tot ce au plecat mai mult de două ore), începe cu 10 minute de casă.

10 minute de yoga în dimineața nu își poate permite unul, cel mai important, nu lasa lene să se convingă pe sine.