Proprietățile miraculoase ale băi relaxante

Cine nu viseaza de a se întoarce acasă după o zi grea, plonjați în apă caldă plăcută, senzație de tensiunea din corp obosit este decolorare de cap probleme inutile și gânduri sumbre. Fără îndoială, vanna- de relaxare este o modalitate foarte bună de a scuti de stres și de eliminare a stresului psihologic - ca parte a locuitorilor din satelit ale orașelor moderne. bai relaxante joacă un rol important și nagruzkah- fizice puternice care contribuie la descărcarea sistemului musculo-scheletice și elibera tensiunea din muschi.

Pentru a obține beneficii maxime de la adoptarea unei astfel de baie de acasă trebuie să învețe câteva trucuri de la preparare.

baie relaxantă

conținut

Secretele de scăldat corespunzătoare
O varietate de aditivi folosite pentru bai calmante
Baie cu uleiuri esențiale - sfaturi și trucuri
Utilizarea de plante în prepararea băilor

Secretele de scăldat corespunzătoare

Orice tratare a apei este recomandat pentru cel puțin 2 ore după masă. bai calmante sunt, de obicei luate la culcare, ele ajuta organismul să se mute departe de ritmul de zi cu zi, reconstruit pe un drum liniștit calm și pregătiți-vă pentru culcare. Temperatura ideală pentru relaxare - 35-37 de grade, trebuie să fie o temperatură a apei pregătită. Adoptarea este posibil și mai multe băi calde (38-40 grade), dar ele sunt potrivite doar oameni complet sănătoși și timpul unor astfel de proceduri este limitată la 10-15 minute. În timp ce luați baia de relaxare de obicei este de aproximativ 20-30 de minute.

Nu este necesar să se implice în tratamente excesive de apă, aceasta poate afecta negativ pielea - devine prea uscat și sensibil. Se recomandă adoptarea unei băi de relaxare acasă nu mai mult de 2-3 ori pe saptamana.

Pentru baie relaxantă a dat efectul maxim înainte este necesară adoptarea ei pentru a curăța bine pielea, deschizând porii prin care organismul este mai în măsură să absoarbă uleiurile și aditivii utilizați.

O varietate de aditivi folosite pentru bai calmante

Efecte adiționale băi luate da aditiv. În funcție de alegerea componentelor, acestea pot spori efectul relaxant al băii înainte de a merge la culcare, sau puteti adauga un efect terapeutic sau cosmetic. Tipurile de aditivi: Sare pentru baie relaxantă

Sare de mare - îmbunătățește procedura efect relaxant elibereaza stresul, contribuie la consolidarea proceselor metabolice. În plus, sarea de mare crește imunitatea și accelerează procesul de vindecare a escoriații minore.

Uleiurile esentiale - au efect cosmetic suplimentar, emoliere si hranirea pielii. Tipul de ulei depinde de efectul terapeutic dorit.

spumă de baie. spume scumpe moderne, cea mai mare parte, sunt compuse din aditivi specifici: unul dintre ele se înmoaie apa de la robinet, alte hrănesc pielea, altele crea miros superb, făcând efect aromaterapeutice.

infuziile de plante. În funcție de alegerea de plante, să ia o baie poate îmbunătăți proprietățile sale calmante, elibereaza de stres nervos si fizic, si de asemenea, ameliorează pacienții cu pete pulmonare, promovarea sănătății și a trata o varietate de boli în casă.

Baie cu uleiuri esențiale - sfaturi și trucuri

bai discrete cu adaos de uleiuri esențiale adecvate înainte de a snom- este cel mai bun lucru pe care ai putea dori pentru corpul tau. Care sunt uleiurile esențiale preferă pentru a spori efectul relaxant, și ce altceva ar trebui să acorde o atenție:

Ulei Valerian - remediul perfect pentru insomnie, proprietăți de calmare, care va fi apreciat de către utilizatori.

ulei de santal - are un dublu efect: calmeaza si creste tonusul sistemului cardiovascular. uleiuri esențiale pentru căzi de baie

ulei de trandafir - este considerat a fi un antidepresiv natural, calmeaza aromă, relaxează, calmează.

Ulei de Patchouli - are un efect revigorant si calmant, reduce tensiunea nervoasă. În plus, utilizat pentru a trata iritatii, acnee, eczeme.

Neroli - calmeaza nervii, revigorant. Baie cu adăugarea recomandată la pacienții cu simptome de depresie sau persoane grav subnutriti.

Ulei de balsam de lamaie - cu excepția unui efect revigorant si calmant, este antispazmalgetikom. Baie în care uleiurile esențiale sunt adăugate roiniță indispensabile în tratamentul bolilor pulmonare, cum ar fi bronsita sau astm.

Ulei de lavandă - excelent ajută să facă față stresului: liniștitor, relaxant și revigorant în același timp. Ulei de lavandă este utilizat în tratamentul durerilor musculare și reumatice în casă.

Utilizarea de plante în prepararea băilor

infuziile de plante sunt la fel de populare ca aditivi pentru băi relaxante, precum și uleiuri esențiale. Pentru prepararea infuziilor utilizate, atât ierburi proaspete și uscate. La domiciliu, infuzia se prepară după cum urmează: 1.5 cup alese ierburi uscate (. 600g sau proaspete) preparată litru de apă clocotită și infuzat timp de aproximativ 2 ore, apoi amestecul se filtrează și se adaugă planta bulion la baie. Infuziile se poate face ca un singur baie de plante medicinale componente și combină mai multe plante pentru a produce un efect complex.

Farmaciile oferă o gamă largă de plante pentru a adăuga la menta baie liniștitor, tarhon, lavanda, salvie, eucalipt, mușețel, tei, oregano si Calendula - aceste plante ajuta sa se relaxeze și să se calmeze cât mai mult posibil înainte de a merge la culcare. Nu uita despre proprietățile curative ale celor mai multe plante aromatice: serii, eucalipt, salvie, lavanda - consolidarea în continuare a corpului, ajutându-l să facă față diferitelor boli.

Atingerea finală, concepute pentru relaxare completă și calm în timpul procedurii înainte de a merge la culcare, va fi aprins în camera lumânări romantice și muzică de relaxare preferate.