Atitudinea mentală la pierderea în greutate

atitudine mentală la pierderea în greutate

Multe femei sunt foarte complexe, din cauza greutatii suplimentare, dar nu fac nimic. Ei învață despre dieta de reguli de pierdere în greutate, dar continuă să mănânce ciocolată și să se împotmolească într-o zi, dacă nu chiar în fiecare zi. Acest lucru înseamnă doar un singur lucru - au nevoie de atitudinea mentală dreptul la pierderea în greutate.

Ca ton psihologic la pierderea in greutate - una dintre cele mai dificile probleme și jumătate din succesul dumneavoastră. pierde în greutate este dificil pentru un motiv simplu. Noi cu toate acestea, încă mai trăiesc în mare parte animale și instincte. Asta este, vom mânca atunci când doriți, băutură atunci când vrei, dormi atunci când doriți să (sau când va). Dar noi toți facem în voie. Și dorința de a pierde in greutate față de instinctul de a mânca este de obicei destul de slab, astfel încât fetele să mănânce atât de des ciocolata si lung ma dat vina pentru asta. Asta este, dacă nu creați pentru tine este într-adevăr o motivație puternică, nu va avea puterea de spirit, care vă va ajuta să cucerească natura. Ce ar putea fi?

exemplu de succes. În orice socială. Rețelele pot fi găsite comunitate slăbire în cazul în care există povești de succes. Privind la femeile care au pierdut în greutate de la 130 kg la 60, vine înțelegerea faptului că nimic nu este imposibil, și, dacă doriți, voi toți vor reuși cu siguranță.
șoc. Fata, care a fost mult timp subțire, și apoi recuperat, poate la început să nu observe. Și mai târziu, când a văzut pozele pe plajă, a simțit un șoc puternic, ceea ce va face ca acesta să reevalueze situația și merge mai departe. Vizualizarea cea mai rea a fotografiei sale - o pregătire psihologică bună pentru pierderea în greutate.
umilire. Dacă o fată în public se numește cuvinte jignitoare, din cauza greutății sale - este un factor motivator foarte puternic pentru a schimba și arată toată lumea forma ta adevărată. Cu toate acestea, în cazul în care caracterul este slab, ea poate lua confort dimpotrivă produsele alimentare care doar va agrava situația. Ai nevoie pentru a găsi puterea de a mânie dreaptă, și trageți-vă împreună. Acest lucru poate fi numit cu greu un truc psihologic pentru a pierde in greutate, dar, dacă vă amintiți toate incidentele neplăcute care au avut loc la tine, din cauza greutății, vă va ajuta să tune în mod dorit.
Iubirea de sine. Fetele cu stima de sine normale rareori a excesului de greutate - le place să aibă grijă de ei înșiși, ei se împodobesc cu lucruri frumoase și se bucure de ea. Ia-o bucată de hârtie și scrie cel puțin 20 de motive pentru care mai bine în greutate, atunci când pierd. Puteți include toate încrederea în sine pentru burtă fin și moda frumos, care otshivayut numai în dimensiuni mici. Acest lucru este necesar, pentru că fără a avea nici o idee despre ce să piardă în greutate, nu te poți forța să facă acest lucru, avem nevoie de motivație psihologică pentru a pierde in greutate.
companie. Dacă aveți un WORKMATE, vei fi mult mai ușor să ia pentru ei înșiși. Dacă acest lucru nu este printre prieteni, se alăture unui club de fitness și de a găsi pe cineva acolo, fie pe pregătirea psihologică pentru pierderea în greutate. Dacă există un astfel de sprijin și înțelegere, pierderea în greutate se transformă într-un eveniment și chiar mai distractiv.