O dieta buna pentru pierderea rapida in greutate

Pierderea rapidă în greutate este puțin probabil ca cineva ar suna util, corect și în general rezonabile. Pierde în greutate trebuie să încet, în mod constant, în mod deliberat, dar este foarte bine, atunci când am timp, calm, și mâine nu trebuie să fie cel mai bun sa la urmatoarea seara foarte importanta. Ce fac femeile în fiecare noapte - cel mai important. Prin urmare, suntem în căutarea pentru dieta buna pentru pierderea rapida in greutate. Să ne gândim cum să aleagă opțiunea cea mai favorabilă.

nuanțe

De obicei, conceptul de bun și rapid înseamnă dieta mono-dieta, care este - slăbire pe un singur produs dominant. Aici, nu te uita la rezultatele descrise, în primul rând, pentru a alege un mono-dieta și alimentele pe care le place, în caz contrar defalcare și înfiorător stres inevitabilă. Puteți alege mere, hrișcă, chefir, roșii și alte diete.

Feluri de mâncare pentru o dietă bună și eficientă ar trebui să fie ușor și distractiv să se pregătească. Tu și așa stresul și suferință, nu deranjez găsi bucătărie.

dieta de vacanță

Una dintre dietele cele mai stricte, dar asigură o reducere a volumului de talie 1-2 cm pentru o zi. Ceea ce avem nevoie în ajunul sărbătorii!

meniul:

Mere - 1,2 kg;
Lemon - 1 buc;.
carne slabă fiartă - 200 g;
biscuiti de paine integrala - 3 bucati.

Asta e tot ce pot mânca timp de o zi. Nu-l numesc o pierdere în greutate de ajutor, dar dacă într-adevăr într-adevăr trebuie să - utilizați pentru sănătate.

modele de dieta

Modelele Dieta - aceasta este o dieta foarte bun pentru a pierde in greutate de 5 kg într-o chestiune de zile. Este folosit înainte de spectacol și de filmare pentru a elimina erori de viață liberă. Pentru micul dejun ar trebui să fie consumate 1 ou fiert tare, ceai verde. Pentru masa de prânz - 200 de grame de carne macră fierte, ceai verde. La cină - brânză de vaci grăsime (150 g) și ceai verde neindulcit.

Dar, amintiți-vă: dietele rapide încalcă metabolismul, astfel încât acestea să dea un semnal organismului la foame prelungită. De îndată ce începe să mâncați în mod normal, corpul de frica incepe sa stocheze grasime cu entuziasm fără precedent. Și asta înseamnă nu numai revenirea kilograme pierdute, dar, de asemenea, a stabilit un nou greutate, mult mai mult decât înainte.