Expander pentru picioare

Expander - un mare antrenor, în scopul de a strânge și de a consolida diferite grupe musculare. Acest simulator este o achiziție și practice de utilizare, deoarece este foarte funcțional și are o dimensiune mică. Expandere ajută la îmbunătățirea circulației sanguine în corpul uman.

varietate de simulatoare

Extensorul Simulator pentru picioare concepute special pentru dezvoltarea muschilor pieptului, muschii picioarelor si fese. Există mai multe soiuri de acest simulator:

expandor pentru picioare si fese. Proprietatile sale utile este la fel de potrivit atât pentru femei cât și bărbați;
extensor de cauciuc pentru picioare trenurile nu numai picioarele, dar, de asemenea, are un efect extraordinar după un antrenament pe mușchii pectorali. Exerciții cu extensoare de cauciuc picior cele mai potrivite pentru femei. Această mașină este de înaltă calitate, cost redus și caracteristici favorabile. Datorită lui, piept si picioare va fi tonifiata si elastica;
banda simulator dezvolta muschii spatelui, picioarelor și brațelor;
Opt expandor Foot este utilizat pentru a sprijini întregul corp este în formă bună;
"Butterfly" expandor. Clase cu extensoare pentru picioare este foarte simplu și convenabil. Datorită unui mecanism special, acest simulator puteți descărca aproape toate mușchii corpului.

Clasele pe piciorul

Picioarele sunt aproape partea cea mai vizibilă a corpului feminin, și este pe ele, atunci când întâlnirea cu o fată, un bărbat acordă o atenție. Și fetele, și bărbații preferă umflate și picioare formă frumoasă. Puteți găsi o mulțime de exercițiu pentru a crea un frumos mușchii picioarelor, dar cele mai eficace și mai eficiente dintre ele sunt variații ale activității fizice cu extensoare. Simulatorul este o parte integrantă a oricărei puterea de formare pentru femei, de aceea de formare cu un astfel de dispozitiv pentru mușchii picioarelor sunt extrem de utile.

Expander este o destul de gravă echipament sportiv, care nu ar trebui să fie luate fără atenția necesară, deoarece a crezut dezordonată și nu din exerciții fizice și activitatea fizică poate duce la leziuni periculoase. Luați în considerare, de asemenea, faptul că exercițiul trebuie să fie regulat. Strict specifică timpul pentru activitatea fizică, precum și să încerce să tăiați clase suplimentare. Pe lângă sarcini mușchii picioarelor sunt foarte eficiente sarind coarda, jogging și mersul pe jos trasee. Toate exercițiile sunt posibile și chiar necesar să se combine cu un masaj. Datorită unui masaj după un antrenament greu și lung mușchii pentru a recupera rapid, iar pielea, în același timp, dobândește imediat aspectul excelent si elasticitate. Pentru mușchii picioarelor este un respect foarte important pentru armonie - nu este nevoie să se aplece prea tare pe o varietate de puterea de formare, deoarece o astfel de decizie ar putea duce la unele probleme de sănătate. Cu acest simulator trebuie să fie abordate numai după ce sunt familiarizați cu toate contraindicațiile.

Contraindicații pentru formare cu extensoare pentru picioare

În ceea ce privește contraindicațiile pentru clasele cu extensoare, este necesar să se ia în considerare faptul că este sarcină excesivă foarte periculoasă pe mușchii picioarelor. Înainte de a utiliza exerciser în mod independent, du-te în mod necesar printr-o consultare cu medicul, precum și să elimine toate complicațiile posibile. Expander pentru picioare 1

Exercitii pentru picioare - un antrenament destul de gravă, astfel încât există o listă de boli specifice, care sunt interzise pentru a efectua exerciții fizice pentru mușchii picioarelor cu extensoare, inclusiv: