Memorie de formare - exerciții

Spune-mi, te duci vreodată la magazin cu o listă de cumpărături imens și să cumpere totul, luând chiar o scobitoare și de a descoperi acasă că uitați despre pâinea? Dacă acest lucru sa întâmplat, atunci vă amintiți sentimentele și este puțin probabil că sunt frumos. Dar aceste lucruri, și uitare poate duce la probleme mai grave. Prin urmare, problema formării de atenție și de memorie, nevoia de a petrece timp pe exerciții pentru a îmbunătăți situația actuală, mai devreme sau mai târziu se confruntă fiecare. Moduri de a face atenție mai tenace este posibilă prin intermediul unor moduri diferite, dar cheia principală a succesului nu este atât de mult o selecție sigură de tehnici de formare de memorie ca utilizarea regulata a tehnicii. Acest lucru este util să se angajeze în 20 de minute de fiecare zi, în loc de o sesiune de formare de două ore o dată pe săptămână.

Exerciții pentru a instrui memoria vizuală

Cei mai mulți oameni sunt mult mai bine își amintește ceea ce a văzut imaginea, mai degrabă decât discursul cuiva sau senzații tactile. Prin urmare, cele mai multe dintre tehnicile care vizează formarea acestui tip de memorie. Să ne uităm la unele dintre cele mai eficiente exerciții.

1. tabelul Schulte. Este un pătrat plin cu simboluri consecutive (de obicei numere), sarcina dumneavoastră - cât mai curând posibil, pentru a le găsi, cu căutare, trebuie să urmați ordinea. Această tehnică de formare pentru a dezvolta nu numai de memorie, dar, de asemenea, viteza de citire.

2. Jocul meciului. Un foarte simplu și nu necesită metoda dispozitive complexe. Trebuie să luați 5 meciuri și le arunca pe masă. Uită-te la imaginea rezultată și să încerce să-l recreeze pe cealaltă parte a mesei. Nu te uita! Odată ce această sarcină va fi ușor pentru tine, adăugați numărul de meciuri și de a reduce timpul de aducere aminte.
3. metoda Aivazovsky. Celebrele seascapes artist a avut o memorie vizuala mare, fiind capabil de a reproduce pe panza pictura de amintiri, astfel încât ea nu arata ca o imagine înghețată. Puteți utiliza, de asemenea, această tehnică. Priviți cu atenție la peisaj frumos, o piesă de mobilier sau a unei persoane. Apoi închideți ochii și să încerce să reconstruiască mental imaginea obiectului cât mai multe detalii. Dacă doriți, puteți desena este imaginea, aceasta va crește eficiența instruirii.
4. cameră Roman (metoda Cicero). Puteți practica pe obiecte reale, și în imaginația lui. Imaginați-vă situația: vă aflați într-un loc ciudat (cameră) și doriți să vă amintiți cât mai multe detalii posibil. În primul rând, trebuie să vă amintiți câteva dintre cele mai luminoase obiecte, și de a face acest lucru este în mod necesar (de exemplu, se deplasează în sensul acelor de ceasornic). Acum, creează o legătură între lucrurile pe care le amintesc, și o descriere detaliată (de exemplu, pentru perdea de aer de mare este un bol mic de narcise). Aceste link-uri va ajuta în viitor pentru a reproduce imaginea de ansamblu.

Exercitii pentru memorie auditiv

Amintiți-vă auzit, mai ales inima, nu este ușor, dar există metode speciale de formare și acest tip de memorie.

Cel mai bun mod este de a citi cu voce tare, acesta va crește vocabularul și dicție îmbunătăți, și să învețe cum să se transfere în mod corespunzător emoțiile intonație. Cu toate acestea, există o caracteristică - nu ai nevoie de citit monotonă, efectuarea de servicii, dar cu o expresie ca și în cazul în care textul este foarte aproape de convingerile tale.

Precum și ajută memorarea poezii. Destul în fiecare zi pentru a învăța cel puțin patru linii, veți obține rezultate bune. Numai în acest caz, trebuie să se gândească la semnificația unui poem, încercând să se simtă conținutul său emoțional.

Un alt mod interesant de a dezvolta memoria auditiv este trage cu urechea. Încearcă să fii în locuri publice, pentru a captura o parte a conversației altora. Apoi, se reproduce această piesă, nu uita tonul și expresia fețele oamenilor.

În afară de exerciții speciale pentru a îmbunătăți memoria poate contribui la substanțele nutritive conținute în sardine, soia, ulei de măsline, muguri de fasole, ciuperci, roșii, cireșe, migdale, pește și carne de vită.

Video: Exerciții de memorie de formare

Video: Exerciții pentru a îmbunătăți memoria - atenție de formare: Lecții online