Postul în zi pentru femei gravide pentru a reduce greutatea

repaus alimentar de zi pentru femei gravide pentru a reduce greutatea

In timpul sarcinii, mamei problemă de sănătate de o importanță deosebită. Cu toate acestea, este important să se monitorizeze cu atenție starea de sănătate a copilului. Acești doi parametri sunt strâns legate. Probleme cu sănătatea maternă afectează aproape imediat starea copilului.

Monitorizarea stării unei femei gravide, medicii să acorde o atenție deosebită controlului greutății. Creșterea bruscă a greutății ar putea indica nu numai pe firimiturile de creștere și țesutului adipos mama, dar, de asemenea, la umflarea internă. În cazul în care cauza excesul de greutate se află în acest din urmă factor, este necesar să se ia măsuri urgente pentru a scăpa de excesul de lichid.

umflarea internă poate provoca tulburări de oxigen la copil. Pentru a face cu ei, medicii recomanda de multe ori zilele de post.

Ce puteți aranja zile de repaus alimentar gravidă?

Unele mame viitoare pot începe să se îndoiască dacă puteți aranja zile de repaus alimentar gravidă. Medicii cred că este posibil. Cu toate acestea, această stare de sănătate a viitoarei mame ar trebui să fie suficient de bun. Cea mai bună opțiune este considerată astfel atunci când medicul prescrie un meniu al zilei pentru descărcarea de sarcină, pentru a reduce greutatea, în funcție de caracteristicile sarcinii.

sunt cele mai populare zile de descărcare, după cum urmează:

zi Chefir. Pe zi este oferit pentru a bea 1,5-2 litri de iaurt. Dacă stai numai pe iaurt dificil, puteți adăuga un pic de brânză și o bucată de carne.
brânză dulce zi de post Maternitate este format din 600 de grame de caș cu un procent scăzut de grăsime și 2 cana de ceai neindulcit. Postul în zi pe cașul în timpul sarcinii este cea mai populara zi, deoarece este ușor de tolerat, iar corpul primește, astfel, elemente nutritive importante.
Apple a zi de post. Pentru o masă, puteți mânca două mere. Rata zilnică de aproximativ 1,5 kg de fructe.
Descarcarea pe cereale. Cel mai adesea, utilizate în acest scop hrisca, deoarece acesta este considerat a fi cel mai util pentru organism.

Cum zile de repaus alimentar in timpul sarcinii?

zilele de post în timpul sarcinii ar trebui să fie combinate cu un mic exercițiu. Este de dorit în acest plan de zi merge departe de casă, deoarece organismul poate raspunde la schimbari in dieta cu supratensiunilor de presiune si modificari ale tranzitului intestinal.

Întregul volum de produse alimentare este împărțit de 6 ori. În afară de aceasta, bea cantități mari de apă pură sau minerală. În cazul în care medicul observă o cantitate mare de umflare, poate prescrie primirea medicamentelor diuretice, care trebuie să fie luate pentru ceva timp.