Dieta sexy

Sexy dieta nu va ajuta numai să piardă în greutate și să facă o figură apetisantă, dar, de asemenea, îmbunătățirea activității sexuale. Aceasta se bazează pe principiile generale ale nutriției, care va îmbunătăți și consolida sănătatea.

Dieta sexy pentru pierderea în greutate

Este necesar să se revizui complet dieta si du-te pe un alimente cu conținut scăzut de calorii. Meniul zilnic, astfel încât aveți nevoie pentru a construi să mănânce fracțional, la unul și același timp. Porțiuni ar trebui să fie mici, pentru a satisface foamea lui. Nu este recomandat să mănânce după șapte noaptea, când corpul se pregătește deja să doarmă și nu pot lucra în mod activ. Dieta Sexy nu trebuie să conțină alimente grase, deoarece acestea sunt digerate pentru o lungă perioadă de timp, din cauza căreia sângele curge la sistemul digestiv, și nu la organele de reproducere. Impactul negativ asupra producției de hormoni sexuali afectează produsele alimentare care crește nivelul de colesterol rău. În acest sens, este important să se aibă în vedere faptul că un nivel foarte redus de colesterol, de asemenea, duce la o pierdere a dorinței sexuale. Ar trebui să fie incluse în dieta de nuci pentru a preveni această problemă, ulei vegetal și pește.

Dieta sexuală Meniu construit pe aceste principii:

1. Trebuie să stai jos la masa de 4 ori pe zi.
2. Includeți în meniu la fel de mult fructe de mare, care sunt afrodisiace. Ele au un efect pozitiv asupra metabolismului și, prin urmare, nu sunt bogate in calorii. Puteți mânca în continuare algele, în care o mulțime de iod.
3. Pentru a crește activitatea sexuală include în anghinarea de meniu, iar pentru desert, mânca căpșuni și ciocolată neagră, dar numai în cantități mici.
4. Meniul trebuie să fie neapărat produse care conțin o mulțime de fibre: fructe și legume.
5. Nociv înlocuirea zahărului cu miere, care regleaza nivelul de testosteron și estrogen în sânge, iar acest lucru are un efect pozitiv asupra activității sexuale. Mierea adăugat la ceai în cantități mici.
6. Este important să se includă în dieta de produse proteice sunt importante pentru pierderea in greutate si pentru activitatea sexuala. Observați pește, carne și produse lactate.

Conform acelorași principii bazate pe sexuale dieta Bormentalja. Pentru a îmbunătăți eficiența acestei metode de pierdere în greutate, este recomandat să-și exercite în mod regulat și să conducă un stil de viață activ. Acest lucru face posibil pentru a satura organismul cu oxigen, care este un efect pozitiv asupra activității sexuale. Selectați direcția, care este distractiv și durează cel puțin 30 de minute.

Estimată meniu dietetic sexual pentru săptămâna:

1. Mic dejun: Musli Hercules, roșii, coapte în cuptor, pâine prăjită și ouă fierte. Puteți mânca terci, care promovează pierderea in greutate si creste nivelul de testosteron din sânge. Apa potabilă este necesară cu suc de lămâie sau un cocktail de fructe.
2. Gustare: o porție de supă de legume și câteva bucăți mici de brânză pe pâine de secară.
3. Pranz: Baked pulpă de pui sau o parte din pilaf, și chiar un coc cu tărâțe și salată de legume.
4. Cina: o porțiune de fiert jacheta de cartofi sau varză și alte 2 linguri. linguri de fasole fiarta si salata de legume.

Sexy dieta cu avocado

Aceasta dieta de scurtă durată, care va scăpa de pereche de kilograme. Mai mult decât atât, acest fruct conține fitosteroli care cresc activitatea sexuală. Meniul include o listă mică de produse, dar avocado este un fruct sănătos, ceea ce înseamnă că foamea nu va fi simtit.

Meniul acestei diete este după cum urmează:

1. Mic dejun: o jumatate de avocado umplut cu branza de vaci scăzut de grăsime, și chiar și un pahar de apă.
2. Pranz: salata de jumatati avocado, castravete, ouă fierte tare si ceapa verde. Acesta poate fi încă o ceașcă de ceai verde, fara zahar.
3. Cina: avocado pe jumătate umplut cu brânză, 100 g carne de vită fiartă și ceai de menta sau alta apa necarbogazoase.

Video: 2. FM4M. DIETA. Ceea ce începe .mp4

Video: Dieta si vise sexuale