Timp pentru a pierde în greutate

E timpul să crească subțire în greutate atunci când pierde

Fiecare femeie viseaza la o figură frumoasă grațios. Nu vrei să renunțe la bucuriile pe care le aduce alimente. Cum de a rămâne subțire fără a epuiza viața lor dieta si abstinenta. Când este timpul pentru a pierde in greutate?

Cum să rămână subțire, în ceea ce face nu refuză

Dieta Subiect de sus nu iese niciodată, este întotdeauna relevant și ușor de reținut pentru o viață. Anareksichnye stele zambitoare cu pagini lucioase, provocând blocat în gât de o bucată modestă de patiserie. Reflecție în oglindă examinează, din păcate sale volume „luxuriante“, și un sentiment de vinovăție pentru produsele alimentare inunda mintea ... Si aici vine ideea de economisire - este timpul pentru a pierde in greutate, chiar de mâine și începe.

Despre cum am ajuns la o nouă dietă, restricții și chiar și un abonament la un club de fitness. Dar viața ascetică și lipsit de bucurie, așa cum a fost în mod repetat dovedit periculoase pentru sănătate.

Deci, atunci când, de fapt, este timpul pentru a pierde in greutate?

Mod de a se

Generalizând experiența acumulată de omenire în domeniul de pierdere în greutate, poate fi concluzie destul de evident: cel mai eficient mod - nu este să ne permitem să devieze semnificativ de greutatea indicilor de confort. Două până la patru kilograme este de obicei invizibil pentru public și poate fi considerată ca o marjă. Dar standardele de frumusete sunt de obicei instalate pe cont propriu, dar asta e un subiect pentru o altă conversație.

Volumul Inutile poate fi rezultatul unei vacanțe lungi (Crăciun, de exemplu), sau realizate în „all inclusive“ de vacanță. Nu trebuie să uităm că numărul mic de kilograme pentru iarna - acesta este un proces anual natural, caracteristic tuturor celor vii de pe planeta.

Timpul pentru a pierde in greutate vine atunci când greutatea este în afara limitelor specificate. imediat Tu ar trebui să scape de excesul de naedennyh. Și, la fel ca în cazul nostru este vorba despre un cuplu de kilograme, procesul de pierdere a acestora va fi de scurtă durată și împovărătoare.

Moduri sunt numeroase și bine cunoscute. Cineva ca zilele de post, cineva varietate de mono-dieta. Drumul înapoi la «arata bine» trebuie să corespundă imaginii vieții și perioade ale anului.

În susținerea a ceea ce a fost spus să ne amintim că nu este străin manifestările umane și stelele, care fixează imediat paparazzi. Aceasta este doar astfel de fotografii. Se pot bucura de uita la ei, nu foarte etic, dar foarte liniștitor ...

E timpul să crească subțire în greutate atunci când pierde

purul adevăr

Țineți-vă în formă este de fapt destul de simplu. Nu ar trebui să lupte cu kilograme, si mancatul in exces. Mancam prea mult atunci când consumul de ceai „pentru compania“ cu personalul sau să mănânce „scame“, după o cină bună. Cu alte cuvinte, vom adăuga combustibil la corpul nostru atunci când el nu a avut nevoie de ea, și, cel mai adesea, nici măcar nu a avut timp pentru a digera mâncat deja.

Această natură nu este prevăzută. Semnal că o nouă porție de mâncare este foame - este destul de tolerabil, chiar stare plăcută, din cauza care, întâmplător, este alimentul cel mai simplu pare să gust mai bun. Este logic pentru a asculta-te, iar dacă este primit un astfel de semnal și nu ar trebui să înceapă o nouă masă, chiar dacă acesta promite o mulțime de senzații plăcute.

fără fanatism

Nu este necesar să se construiască o pierdere în greutate la rangul de valori majore de viață. Endless de numărare de calorii sau de selecție a „dreptul“ de produse alimentare care pot fi otrăvit. Este mult mai ușor și mai eficient decât oricând să-și exercite reținere în produsele alimentare, nu te priva de bucurie care aduc mese de vacanță, grătare și o ceașcă de cafea cu tortul tau preferat.

Ei bine, în cazul în care bucuriile încă se uită, atunci este timpul pentru a pierde in greutate.