Calciu pentru copii

Noi toți în copilărie adăpate în mod necesar și brânză din lapte hrănite. Același lucru pe care îl facem acum și cu copiii lor. Să recunoaștem: de ce este necesar? Și ce se va întâmpla în cazul în care acest lucru nu se face?

Lapte și brânză au fost întotdeauna considerate produse care conțin cantități mari de calciu. Dar el este unul dintre elementele necesare. Calciul este necesar pentru copil nu numai o creștere corespunzătoare a dinților și a oaselor. Lipsa de calciu la copii poate duce la întârzieri în dezvoltarea fizică și mentală și de creștere, funcționarea necorespunzătoare a inimii, convulsii și chiar rahitismul.

Semne ale lipsei de calciu într-un copil

Cum să-i spuneți dacă calciu suficient pentru copilul tau? Iată principalele simptome sugestive de deficit în organism. Atunci când lipsa de calciu:

există fisuri pe dinți;
oasele devin fragile;
cuie începe exfolia.

Dar copiii mici sunt foarte greu de observat, așa că ar trebui să acorde o atenție deosebită următoarelor caracteristici:

A început căderea părului - este ușor de văzut de către uita la pat, în locul în care capul este, există încă multe fire de par cazute.
La momentul alăptării, și într-un vis copilul incepe sa transpire foarte mult capul.
Somnul devine mai scurt și deranjant.
Uneori deranjat postura și schimbarea formei picioarelor.

Toate acestea ar putea indica o lipsă de calciu și posibila prezență a rahitism. În acest caz, trebuie să luați direcția de la medic la testele de urină pentru Sulkovichu.

Produsele care conțin calciu pentru copii

Cea mai bună sursă de calciu, așa cum sa menționat mai sus, sunt produse lactate (brânză de vaci, brânză și lapte). Ea promovează o mai bună absorbție a vitaminei D de calciu, care este bogat ficat de vită, gălbenuș de ou, unt. De asemenea, este un produs foarte util, care este compus dintr-o combinație de calciu și fosfor (mere, mazăre proaspătă, castraveți, varză).

În funcție de vârsta de a schimba cantitatea de calciu necesară de către organism. Rata zilnică de calciu pentru copii:

primele 6 luni de la 400-500 mg;
de la 6 până la 12 luni - 600-700mg;
de la 1 an la 10 ani - 800-900 mg.

Teama că trupul său va fi prea mult, nu este necesar. Tot excesul de calciu este excretat în urină și fecale.

asimilarea calciului

Există un model ciudat, mai puțin calciu din dieta, mai puternic și mai bine este absorbit. Dar nu uitați că absorbția de calciu este, de asemenea, afectată și să ia medicamentul, și diferite boli (anemie, gastrita, disbacterioza). Se întâmplă că, din cauza unor motive copilul este slab absorbit de calciu. În acest caz, asigurați-vă că pentru a crește șederea copilului în aer curat. Izolat razelor solare promova eliberarea de vitamina D, care îmbunătățește absorbția calciului. Și, desigur, ai grija pentru sănătatea stomacului și rinichilor. Datorită acidității ridicate de calciu mai puțin digerabil în sânge.

În cazul în care calciul din organism primește cantități insuficiente, se poate dezvolta o deficienta de calciu. Și acest lucru duce la o perturbare a structurii scheletului și vaselor de sânge, poate începe osteopenie (masa osoasa scazuta) si osteoporoza (boala osoasa care duce la fragilitate și fragilitatea oaselor). Organismul este conceput astfel încât, dacă există o lipsă de calciu în sânge, începe să fie alimentată în detrimentul calciului din oase. Din acest motiv, oasele devin fragile si casante.

Suplimentarea cu calciu pentru copii

Foarte des se întâmplă că nu poți să faci o dieta echilibrata. Apoi vin în ajutorul drogurilor și tot felul de aditivi. Dar, în orice caz, nu se auto-medicate! Dacă bănuiți că copilul dumneavoastră nu are suficient calciu, asigurați-vă că pentru a vizita clinica și să se întoarcă analize. Pe baza rezultatelor acestor teste, medicul va alege medicamente și sugerează doza necesară. Pentru că acum pentru copii a existat o mulțime de produse care conțin calciu, care acționează în moduri diferite și folosite în diferite moduri, cel mai bine este să aibă încredere în persoana cunoștință.