Poate un ou o mamă care alăptează?

Alăptarea femeie trebuie să monitorizeze îndeaproape dieta lor, din cauza produselor pe care le utilizează, depinde în mod direct de calitatea laptelui matern. Cel mai important lucru în această problemă - nu se limitează în jurul valorii, și ridica un produs, încercând cât mai mult posibil pentru a asigura o dietă echilibrată și aportul de vitamine.

Prima săptămână după naștere este cel mai greu din punct de vedere nutritional. Corpul mamei doar se obisnuieste cu noul rol, și trebuie doar să rămânem la dieta, ca copil de reacție încă necunoscut pe mai multe produse.

Ouăle care alăptează

ou de pui proaspăt, care nu are mai mult de șapte zile, este considerat un produs dietetic, furnizor de proteine ​​ieftine, care este digerat cu aproape 97%. Cu toate acestea, în ciuda acestei caracteristici, în funcție de nutriționiști, este posibil să mănânce ouă de mamă care alăptează împărțit:

1. Potrivit unor medici, ouă în timpul alăptării este strict interzisă timp de cel puțin 6 luni. Abia după ce copilul ajunge la șase luni, ouă fierte pot fi introduse în dieta unei mame care alăptează.
2. O altă opinie este împărtășită de către medici, ia in considerare oua un produs util și necesar în dieta femeilor în timpul alăptării. Recomandările lor sunt pentru a se asigura că mama ouăle care alăptează este posibil, dar nu mai devreme de o lună de la naștere.
3. Experți privind alăptarea (HB) de multe ori recomanda mamele care alăptează să mănânce ouă încă din prima săptămână după naștere, dar în cantități minime.

Într-un efort de a găsi un răspuns specific la întrebarea dacă ouăle care alăptează, tinere mame shtudiruet pe internet, dar aici recomandările sunt radical diferite unele de altele.

Cum de a înțelege dacă sunt sau nu să intre în mamele voastre ouă dieta care alăptează, precum și în ce formă? Răspunsul este destul de simplu: tot ce trebuie să rămânem la bunul simț, și metoda obișnuinței treptată a fi cea mai bună soluție. aceasta constă în faptul că, la început, după prima săptămână în spital, mama poate începe să mănânce un ou fiert prin alăptare. Dar prima parte trebuie să constea din a treia parte a gălbenușului, nu mai mult. În acest caz, asigurați-vă că pentru a viziona copilul, iar în cazul în care nu există reacții alergice sau tulburări digestive, deja pe jumătate mâncată gălbenușuri de ou în câteva zile. Cu această abordare a nutriției, poate exista nici o îndoială că mama ouăle care alăptează copilul ei și este puțin probabil să facă mult rău. Rata medie pentru femeile cu hepatita B - 1-2 oua fierte pe saptamana.

Ouă de prepeliță pentru mamele care alăptează

Nu uita despre un astfel de produs frumos și util dietetice, ca oua de prepelita. Ele conțin cantități mari de vitamina A, B1, B2 și B12, în plus, ele sunt ușor absorbite de organism decât ouăle de pui. Mananca oua de prepelita, atunci când este posibilă alăptarea, și chiar necesară. Dar trebuie să înceapă cu o cantitate minimă - 1 ou pe portie. La oua de prepelita prima mai bine să se fierbe timp de un minut, și abia apoi să mănânce, și după o lună, puteți încerca să le crude. De altfel, observăm că prepelița - singurele ouă de păsări de curte pe care le consumăm, nu sunt sensibile la infecția cu gripă aviară.