Ce pot mânca după naștere?

Leading obstetrician sarcinii recomandat femeilor în perioada de gestație de a mânca numai produse organice (proaspete) cu o cantitate impresionantă de vitamine și minerale. mama expectativă este sfătuit să se abțină de la alimente prajite, sărat, picant, nu abuzează de Viennoiserie și dulciuri. Este necesar să adere la aceste recomandări după apariția copilului? Ce pot mânca după naștere, în primele zile și în timpul alăptării?

Produsele autorizate după livrare naturale

Nou-a făcut mama ar trebui să ne amintim de o regulă importantă - tot ce mănâncă, și devine în corpul unui copil cu laptele matern. Prin urmare, este necesar să se organizeze dieta dupa nastere, astfel încât stomacul copilului, neobișnuiți să lucreze în noul regim, a fost ușor de digerat alimente. Mama nu este recomandat sa se consume alimente care pot provoca alergii alimentare, indigestie și alte încălcări ale scaunului.

Aceste recomandări se aplică pe toată perioada de sugar alăptării, dar nu sunt potrivite pentru perioada post-natală. Catering femei postpartum pentru următoarele 3 zile ale săptămânii, în funcție de modul în care a luat de livrare.

În cazul în care procesul de a da naștere a fost dificil, și copci maternitate, apoi în termen de 3 (minim) - 5 zile nou-mama ar trebui să se abțină de la alimente care contin fibre (in special grosier), pe o scară largă:

• tărâțe;
• pâine neagră;
• legume și fructe crude.

Mama a recomandat terci de lichid și primele feluri de mâncare, produse alimentare lapte în cantități limitate. Porția ar trebui să fie mici. Acest principiu are scaun de putere și evită discrepanțe cusături. După 5 zile, atunci când articulațiile sunt strânse, mama mea ar trebui să înceapă să mănânce sănătos și util.

Ce reguli de urmat si poti avea o femeie după naștere, în primele zile:

• Porții mici (½- din normal) a alimentului lichid;
• Utilizarea produselor alimentare numai prelucrate termic. Această regulă este obligată să respecte în primele 21-28 de zile de la livrare;
• Mananca cereale: hrisca, ovăz, grâu, porumb. Restricțiile sunt impuse doar terci de orez, deoarece aceasta planta poate cauza probleme cu un scaun la copil (fixat). Se prepară garnitura recomandată pe apă - puteți sare bit;
• Asigurați-vă că pentru a include în dieta de alimente lichide - primul fel de mâncare pe un supe scăzut de grăsime supă și legume;
• Minimizarea utilizarea de alimente de cartofi și grase;
• Asigurați-vă că pentru a intra în dieta de produse din carne de vită macră, carne de pasăre. Peste slab fiert permis să mănânce după 25-28 de zile de la livrare (în cantități limitate).

Efectuarea meniul și de a afla problemele care pot avea după naștere, în primele zile și săptămâni, merită să ne amintim că toate produsele alimentare ar trebui să fie proaspăt preparate, naturale și nutritive. Principala sarcină a mamelor în această perioadă pentru a consolida starea de sănătate a copilului, ajuta-l obține imunitate mai puternică, astfel încât copilul a fost capabil să reziste bolii și de a dezvolta pe deplin. Acest lucru este posibil numai în cazul în care copilul va mânca alimente sănătoase și nutritive.

Recuperare rapid de la naștere artificială

După o intervenție chirurgicală, corpul mamei nou-a făcut au nevoie de o anumită perioadă de timp pentru a recupera. În acest moment, femeia este necesară pentru a normaliza activitatea tractului digestiv, deci este important să se știe dinainte că poți avea după ce a dat naștere, în primele zile după o cezariana, urmați cu strictețe recomandările.

Nou-a făcut mama după cezariană permisă:

• Bea multe lichide in inghitituri mici, în a doua zi după COP. alimente solide, nr produse lactate și alimente lichide nu pot fi consumate. Cantitatea de lichid (beat pe zi) la 1,5 litri. Pentru a face față cu setea care poate provoca anestezie, medicii recomanda sa suga o mică felie de lămâie;
• scăzut de grăsimi iaurt - a doua zi după COP. Volumul de lichid: 1 litru;
• Supa rare de cereale (hrisca, mei, fulgi de ovăz) fără bulion. La pregătirea primului curs nu este recomandat să adăugați sare și cartofi;
• Mere coapte fără aditivi (miere, zahăr, pudră). Fructele pot fi o delicatesă de a mânca în a patra zi după COP.

Atunci când complicații alimentat mame artificiale după nașterea copilului ar trebui să se ocupe de medicul curant. Respectarea recomandărilor sale asigură un fragment rapid și recuperarea rapidă a rezistenței.

Alimente interzise în timpul alăptării

Nou-a făcut mama care alăptează, este necesar pentru a elimina complet puternic (negru, verde), ceai și cafea (naturale, solubile). Nu se poate mânca ciocolată, carne afumată și mirodenii și conservanți trebuie să fie evitate și alimentele care conțin aditivi de clasă diferite: ketchupuri, sosuri, murături și așa mai departe.

Utilizarea lor poate cauza funcționarea defectuoasă a tractului gastro-intestinal la copii, perturba somnul lui și de a crește sensibilitatea la stimuli.

nutriție adecvată vă permite să reglați sistemul digestiv al copilului și să-l protejeze de diferite boli.

De aceea, mamele care alăptează ar trebui să reducă, de asemenea, consumul de alimente care pot declanșa flatulență și (sau) alergii alimentare:

• Toate tipurile de fasole;
• Produse dulce și acru;
• alimente Kvasha-sarate;
• legume și fructe crude. Excludere varză complet alb;
• Fructe cu coajă și fructe citrice;
• băuturi carbogazoase, brânză de vaci și de preparare a cafelei;
• Pește și ciuperci;
• Ouă și întregi acasă lapte;
• alimente fermentate cu aditivi.

Prima săptămână după naștere, femeile sunt, de asemenea, sfătuiți să se abțină de la utilizarea oricărui patiserie (chifle) produse, compoturi proaspete și dulci, roșii, kiwi, miere, struguri, lapte condensat și tot felul de gem.

Nou-a făcut mama poate bea compoturi de fructe proaspete și destul de slab, fără zahăr.
În plus față de excluderile enumerate produsele viitoare mama merită având în vedere că noile produse pe care le pot avea dupa ce a dat naștere, în primele zile, ar trebui să fie introduse în dieta în porții mici și, treptat - la un moment dat, și de preferință dimineața. Până în ziua următoare ar trebui să ia o pauză și să se uite la starea copilului.

Mama va înțelege cu ușurință cum să acționeze punerea unui nou produs pe corpul copilului dacă colici, diaree, erupții cutanate, dacă copilul nu a devenit mai iritabil nu au început. Dacă nici o problemă, puteți schimba în condiții de siguranță meniu.

Aderarea la normele de nutriție echilibrată și corectă, mama va fi foarte ușor pentru a restabili propria lor putere și să crească firimituri sănătoase și puternice.