5 Produsele cele mai dăunătoare

În lumea de astăzi, produsele alimentare - este nu numai satisfacerea nevoilor organismului care are nevoie de energie, dar, de asemenea, distractiv. masă gustoasă iubit de mulți. Cu toate acestea, există mai multe produse, care sunt dăunătoare pentru corpul uman. Aflați 5 cele mai dăunătoare, în conformitate cu medici și nutriționiști, produse alimentare.

Care este pericolul cele cinci produse de cele mai dăunătoare?

Există mai mulți factori care fac produsul extrem de nociv pentru organismul uman. Dacă doriți să adere la alimentația corectă, să evite produsele alimentare cu conținut ridicat de calorii. Aceasta este produsele cele mai dăunătoare pentru cifra, toate calorii suplimentare în mod inevitabil, se transforma in grasime. Pentru a afla alimente calorii, aveți nevoie pentru a studia întregul pachet pe care le cumpărați de la magazin. Conținutul caloric în alte produse pot fi găsite în tabele, care pot fi găsite pe Internet sau cărți despre nutriție.

A doua modalitate de a determina dăunătoare pentru un organism - să le cunoască indice glicemic. Acest indicator reflectă rata produsului de clivaj la glucoză: mai mare indicele, cu atat mai repede glucoza intra in fluxul sanguin. Alimente preparate din produse cu un indice glicemic ridicat, determina pancreasul să lucreze la uzură și de a produce cantități mari de insulină. De-a lungul timpului, glanda începe să nege și alimente care conțin amidon nu mai sunt în mod normal, să fie divizat, care devine o cauza de obezitate, iar mai târziu - și diabet. indice glicemic normal - 20-30, alimentele cele mai nocive au o rată mai mare de 50.

Conținutul ridicat de grăsime - un alt factor care reunește un grup mare de produse cele mai nocive pentru organism. Oamenii din dieta bogata in grasimi, de multe ori sufera de exces de colesterol, si sistemul cardiovascular. Și dacă combini grăsimi cu alimente cu un indice glicemic ridicat, obezitatea poate avea loc foarte rapid.

produse nocive face și un mod greșit de a pregăti. Prăjirea în ulei dă vasul un aspect atractiv și gust - mulți oameni iubesc clare, dar această delicatesă conține un număr mare de substanțe cancerigene care provoacă dezvoltarea cancerului.

În unele cazuri, produsele cele mai nocive 5 sunt deosebit de periculoase. Acest lucru se întâmplă atunci când producătorii încearcă să reducă costurile de producție, și diluat și componente, astfel nerentabile sincer periculoase - acizi grași trans (Margarina, se raspandeste), amidon sau soia, conservanți și coloranți modificate genetic.

5 produse cele mai nocive - Lista

cartofi prăjiți și chips-uri de cartofi franceză. Acest fel de mâncare combină toți factorii care fac produsele deosebit de dăunătoare. Cartofi este un produs cu un indice glicemic mare, prăjit cu generozitate într-o cantitate mare de ulei și presărată cu diverse înlocuitori gust. Calorie cartofi prăjiți aproximativ 300 kcal per 100 g, dar este adesea trecute cu vederea și să mănânce acest fel de mâncare ca o „mușcătură de lumină“.
Donuts si pasties (hamburgerim). Aceste produse sunt cele mai nocive pentru cifra din cauza unei combinații de carbohidrați și grăsimi. Făină albă - alimente bogate în carbohidrați, aluatul prăjirea abundent impregnat cu ulei și acoperite cu o crustă cancerigenă. După ce mănâncă astfel de delicatese vă și bolile gastrice așteaptă obezitate.
limonadă. Aceste băuturi sunt create nu pentru a potoli setea lor, și se saturează organismul cu cantități uriașe de zahăr - 200 g de limonadă, nu este mai mică de 5 lingurite. În cazul în care băutura fără adaos de zahăr, apoi a folosit un înlocuitor, care este o substanță chimică de producție foarte dăunătoare. Plus - diverse arome și coloranți.
cârnați. Acest produs este de grăsime ascuns periculos - în componența cârnaților aproximativ 40% din grasime viscerala, piei de porc, etc. amidon de cartofi, face parte din multitudinea de clase de rețete, este un produs cu un indice glicemic ridicat, și foarte des este modificat genetic. Un alt ingredient comun de cârnați - coloranți chimici și amelioratori de aromă.
batoane de ciocolata. Ele combină cantități enorme de zahăr, coloranți și arome, dependență și dorința de a cumpăra din nou și din nou un bar favorit. In plus, aceste tratează grăsimi atinge 20-23% nuci tocate și alți aditivi datorate.