Alimentele care contin purine

Purine găsite în fiecare celulă a corpului nostru și aproape orice produs. Acestea sunt substanțe naturale încorporate în structura chimică a genelor umane, animale și plante. Dar este de remarcat faptul că suma de purinelor concentrate nu conține atât de multe produse. Și ce este acum vom încerca să aflăm.

Practic, produse care conțin o mulțime de purinelor - sunt produse de origine proteine. Acestea includ carne de organe, drojdie, sardine, hering, macrou și midii.

Alimentele bogate în purine

Purine conținute în aproape toate produsele alimentare, dar să fie conștienți de faptul că purinele de origine vegetală și animală, în corpul nostru sunt defalcate în moduri diferite. Chiar și animale purine pot fi diferite unele de altele. Rata lor de zi cu zi a omului adult sănătos de 6-100 mg. Dacă o persoană are o boală, cum ar fi gută, cantitatea de purinelor din dieta este redus la minimum.

Conținutul de purine în produsele alimentare

Purine în produsele alimentare joacă un rol important pentru corpul nostru, și, prin urmare, conținutul lor, în primul rând ar trebui să fie luate în considerare pentru persoanele care suferă de gută, ca un nivelurile de purine în produsele alimentare este direct legată de acidul uric, care pot fi dăunătoare pentru sănătate sau provoca un episod acut-up.

Pentru a scăpa de efectele excesului de acid uric, ar trebui să monitorizeze cu atenție dieta lor. Este necesar să se elimine produsele periculoase și pentru a reduce utilizarea produselor care conțin mici cantități de purine. Pentru a face acest lucru, trebuie să știi cât de mult purinică conține unul sau un alt produs. Acest lucru va ajuta la tabelul de mai jos.

Video: purine ceai verde

Video: Reviewed Purine