Cât de util sfecla?

Cookbook, „antice femeile romane“, o atenție deosebită a fost acordată apoi se tratează - rădăcinile și blaturi de sfecla înmuiate în vin roșu. Poate că dacă am fi adoptat reteta pentru acest desert, excesul de greutate Aș fi mers în câteva zile.

Dar să nu vorbim despre lucruri triste. Să începem cu cel mai bun din ceea ce este util sfeclă roșie, și de ce este consumat, cel puțin din momentul perșii.

Cât de util sfecla pentru organism?

În primul rând, ar trebui să acorde o atenție la culoarea sa - ceea ce este util pentru sfeclă roșie corpul pur și simplu este „scris pe frunte.“ Locuitorii din cealaltă emisferă, nu a văzut borsul clasic ucrainean cu un curs numit-o „mizerie sângeroasă“, și toate acestea datorită sfeclei.

Dar sfecla nu este doar o asemănare impresionantă cu sânge, stimulează, de asemenea, producția sa în organism, creșterea nivelului de hemoglobina, de compensare vasele de sânge din colesterol, prevenind astfel dezvoltarea de leucemie, anemie, ateroscleroza.

De nutrienți din sfeclă, care afectează hematopoieza nu este doar de fier, ci, de asemenea, cupru și cuarț. Acum întărește vasele de sânge, iar cuprul promovează producția de hemoglobină.

Sfecla ajută la crearea unui mediu alcalin în sânge, așa cum este bine cunoscut, aciditate crescută duce la dezvoltarea tumorilor. Deci, prevenirea și controlul cancerului, putem fi atribuite la rădăcinile noastre.

Faptul că utilă în sfeclă de zahăr cunoaște la prima mână inima ta. Acest produs este o necesitate pentru activitatea cardiovasculară normală. Sfecla dilată vasele de sânge (și scade astfel tensiunea arterială) este agentul anti-sclerotice, și este de asemenea în măsură să liniștească, atunci când inima este gata să sară din piept.

Vom încerca să se mute departe de utilizarea de sfeclă de zahăr scandând ode sistemului cardiovascular. Treceți la alte organe.

Sfecla util pentru rinichi, ficat si obezitate. În primul rând, este utilizat atunci când excesul de greutate se datorează un diuretic puternic efect laxativ, care va ajuta sa scapati de umflare și constipație.

Rădăcinile noastre, orice altceva este, de asemenea, un antioxidant. Datorită compoziției sale, sfecla ne salvează de la concentrațiile nocive ale radicalilor liberi, stimulează buna funcționare a creierului, iar conținutul ridicat de display-uri de pectină toxice și substanțe radioactive.

Sfecla, desigur, utile pentru tractul gastro-intestinal. Este nevoie de excesul de colesterol, accelerează motilitatea intestinală, permițând astfel tractul digestiv al putrefacție. în același timp, este accelerată pentru acest cont și metabolism. Root are un conținut ridicat de acid folic si vitamina B, astfel încât sfeclă promovează regenerarea întregului organism, inclusiv ficatul pentru a sprijini perioadele de dvs. ospețe.

Cât de util sfecla cu pierderea in greutate?

Lucru amuzant este că nutriționiștii recomandă să fie excluse din dieta este o sfecla dietetice. Este cu siguranță, de asemenea, un carbohidrat cu amidon și, prin urmare, crește nivelul de zahăr din sânge, iar apoi insulina si secreta plummets de zahăr. Ca rezultat, sfecla degustat se confruntă cu foame ravagii.

Toate adevărat, dar cine ți-a cerut să mănânce sfecla pe stomacul gol, în loc de mâncarea normală?

Vă vom spune ce sfecla foarte util pentru pierderea în greutate, deoarece beneficiul este, nemerenno.

proprietate carbohidraților stimulează apetitul, ne-am descris mai sus, dar satietate sfecla dupa consumate inca se produce - durează timp de 30 de minute. Daca mananci sfecla sau suc de sfeclă de zahăr pentru a bea drept natural înainte de o masă, veți lua cina bine hrăniți, și, prin urmare, să mănânce mai puțin.

Pentru a evita „pendul carbohidrați“, împreună cu sfecla trebuie să mănânce alimente cu un indice glicemic scăzut, atunci proprietățile utile ale sfeclei pentru pierderea in greutate vor fi evidente.

Exemplu de meniu cu includerea în dieta de suc de sfeclă roșie este după cum urmează:

• Micul dejun - suc de sfeclă, și după 15 minute de ceva proteine, brânză de vaci sau ouă fierte tari;
• prânz - alimente glucide fara sfecla - pâine prăjită, fructe, pâine;
• Masa de prânz - suc de sfeclă de zahăr, apoi carne slaba sau supa cu salata de legume;
• masa de prânz - carbohidrați „bucurie“ fara sfecla;
• cina - suc de sfeclă, fructe de mare care servește, carne de pui, tofu și legume.

Video: Cât de util sfecla

Video: Are util de fapt fierte sfecla?