Cât de util porumb fiert?

Uita-te la urechile de porumb - fie că strălucește cu aur, sau soarele în sine ... Ei bine, poate de porumb poate fi dăunătoare și chiar inutil, atunci când fiecare dintre cereale sale este distrus lumina soarelui, ostentativ, sub semnul întrebării cu nerușinare strălucirea soarelui.

La un moment dat (într-un moment în care Uniunea Sovietică, voluntară-forțată „iubit“ de porumb), a început să fie numit „aur rusesc“, deși, ca să fiu sincer, cu Rusia, doar, porumb puține lucruri în comun.

Locul de nastere al „aurul rus“ este Latină și America Centrală, în cazul în care, cu terenurile indiene, a adus spaniolii, condusi de Columb. Încet, dar sigur, știulete a ajuns la Rusia, este vorba, în secolul al XVIII-lea.

Și acum ce? delicatețe indian, sau mai degrabă, pâinea de zi cu zi a acestora (făină de pe continent, precum și ulei vegetal, în principal de porumb), a fost un oaspete de bun venit la masa de banda de mijloc - ne îngrijorăm chiar daca porumb fiert pe o dieta? Desigur, în cazul în care face fără ea!

Utilizarea de porumb fiert

Și acum, să încercăm pentru ei înșiși și să explice ceea ce este atât de util mustului fiert porumb, și că a iubit cu ardoare oamenii din întreaga lume.

În primul rând, frumusețea și unicitatea acestor polițiști este că ei nu absorb „chimie“ - o utilizate pe scară largă de oameni de cuvânt, se referă la nitrați și sulfați, diferite îngrășăminte, care „îi motivează“ creștere „aur rusesc“, departe de patria istorică .

Porumb nu transmite în fructele sale toate grozăvii, ceea ce este mai mult, acesta își păstrează, de asemenea, limita maximă de nutrienți în timpul gătirii. Vă mulțumim pentru că trebuie să fie densă boabe de coajă - acestea sunt, după toate în apă, cum ar fi mazăre, fasole, linte, nu se fierbe moale.

Adică, un produs ecologic și proprietatea păstrează nutrienții în ciuda tratamentului termic - acestea sunt primele două elemente utile decât porumbul fiert.

Dar dincolo de aceasta, ar trebui, de asemenea, să ia o privire la ceea ce vitamine contin porumb. Spectacolul este impresionant:

• Vitamina B4 - porumb pe campionul său de conținut, și suntem pentru acest proiect de lege, au capacitatea de a reduce nivelul colesterolului și „automat“, a regla cantitatea de tesut adipos;
• vitamine antioxidante - A, E și C - este necesar să spunem că ei se luptă cu procesul de imbatranire, a preveni dezvoltarea tumorilor și pentru a promova producția de colagen?
• vitamina H (biotina) - este cel mai util pentru femeile cu probleme ale pielii uleioase (masca de făină de porumb și albușul de ou și poate ameliora problemele de piele grasă și luciu);
• În plus față de structura - fosfor, sodiu, zinc, calciu, magneziu, iod, fier, cupru sau chiar aur (aceasta nu este dăunătoare, și chiar plăcut).

Atunci când fierte proaspete utile ...

Porumb - una dintre puținele legume care este foarte util pentru a fi fiert. Desigur, pentru a mânca kukuruzka prime puțini oameni vin în minte, dar nu este punctul ...

Utilizarea de porumb fiert manifestat în primul rând asupra stării de sănătate a persoanelor cu probleme digestive. De exemplu, consumul de știulete fierte, asezonate cu unt (de altfel, o tradiție tipic georgian), este cel mai util în combaterea constipației.

O supa din boabe de porumb fierte prezentat la pacientii cu gastrita, boli de ficat, sistemul cardiovascular, nefrita, guta, hepatita, colelitiaza, colecistita, etc. Dish - hrănitoare, ușor de digerat, proteine.

De asemenea, pe mucoasa gastrică efect benefic decoctul de mătase de porumb - de altfel, unul dintre motivele pentru porumb recomanda de gătit cu „păr“.

Singurul caz în care porumbul fiert prezinta nu numai beneficiile, dar, de asemenea, prejudiciul este coagularea sângelui. Porumb este util pentru persoanele cu sângerări frecvente și coagulare săraci, dar este contraindicat la cei care au și așa, tromboflebita „pe nas“.

Porumb fiert pentru pierderea în greutate

Puțin mai mare decât ne-am menționat deja colină - B4 vitamina, care „automat“, reglează nivelul de grăsime corporală. Acest lucru este adevărat, B4 vitamina este responsabil de capacitatea organismului de a-și autoregla greutatea lor. Adică, consumul regulat de porumb (nu în plus față de, să-l puneți blând, nu o rație alimentară, în schimb), va ajuta la pierderea in greutate.

In plus, un alt avantaj al porumbului în această chestiune, această reglementare a nivelului de zahăr din sânge. Porumb pentru că scumpo, și, prin urmare, ar putea foarte bine, folosind puterea voinței umane pentru a suprima pofta de desert după cină.

Video: porumb fiert! Secretele de gătit! O reteta simpla!

Echipament video pentru porumb fiert