Dieta Cherry

Cherry - plante lemnoase din familia de roz a fost cunoscut inca din cele mai vechi timpuri. Foarte apreciat în Grecia antică și în Caucaz, iar mai târziu a fost răspândit în toată Europa. El și sudul Rusiei și Ucrainei prins.

Este puțin probabil ca mai multe fructe de pădure au atât de mulți fani, cum ar fi cireșe. O iubesc atât pentru adulți cât și pentru copii, și foarte vechi. Acest frumos boabe, dulce, similar cu cireșe, dar nu au un astfel de gust dulceag poate avea o întreagă gamă de culori - de la aproape negru la galben lamaie. cireșe gustul este ușor și foarte distinctiv, dar discret.

compot Foarte popular de cireșe, jeleu și gemuri. Și tinctura de alcool de boabe savurate multe gurmanzi. Faimosul maghiar „palincă“, bazat pe cirese - un produs de un bine-cunoscut mult dincolo de granițele Ungariei. Încercați să-l, nu vei regreta!

Berry apreciat nu numai pentru un gust extraordinar, cireș este foarte util pentru pierderea in greutate, bine, și, desigur, de sănătate.

Cherry - beneficiile, prejudiciul și calorie

Acest boabe, în plus față de zahăr (care face draga noastră), are o mulțime de diferite vitamine și minerale, inclusiv:

calciu;
potasiu;
magneziu;
zinc;
iod;
pectina și celuloză;
acizi organici.

Cherry are un efect pozitiv asupra tuturor sistemelor organismului, inclusiv activitatea cardiovasculară, stabilizeaza tensiunea arteriala, scade colesterolul din sânge, întărește vasele de sânge, un efect pozitiv asupra activitatii creierului. Datorită conținutului ridicat de fier, acesta ajuta la combaterea anemiei.

reabilitare Cherry joacă un rol important în a ajuta oamenii să recupereze de la supusi unei interventii chirurgicale si boli grave. În plus, îmbunătățește calitatea pielii și a părului. Crema Bazat Cherry este utilizat în cosmetologie.

Calorice 1 kg de cireșe a fost de 500 kcal (cu alocația de 50 kcal per 100g de produs), în general, se bazează pe hidrati de carbon. Acesta este scăzut în grăsimi, și poate constitui baza pentru împovărător și la dieta gustoase și sănătoase același timp. În același timp, poate fi folosit pentru pierderea în greutate și de tulpină de cireșe. Se prepară un decoct din ele, și să bea în mod regulat înainte de o masă - are un efect diuretic, eliminarea toxinelor și excesul de apă din organism.

In general, aceasta este o astfel de boabe de cireșe dulce, care pot fi consumate în cantități nelimitate, fără teama de a obține o mai bună. Se recomandă, de asemenea, compot de cirese - este foarte usor de digerat.

Cum să piardă în greutate cu cireșe?

Încercați să înceapă să-și petreacă o zi de post pe chefir cu dieta cireșe - la fel de ușor de ghicit din titlu, este baza dietei de iaurt (sau iaurt) și utilitatea boabe noastre.

A doua zi, puteți mânca 1,5 - 2 kg de fructe de pădure și bea aproximativ 1 litru de chefir. În cazul în care aceasta dieta chefir gustul dvs., puteți încerca următoarele dieta pentru cireșe. Acesta este proiectat pentru o săptămână. Aici este compoziția ei aproximativă:

Mic dejun - conținut scăzut de grăsime brânză de vaci și cireșe;
Cina - piept de pui fiert (150 grame), cu verdeață și suc de cireșe proaspete;
gustare de după-amiază - cireșe dulci cu iaurt sau lapte fermentat la cuptor;
cină - pește prăjit în ulei de măsline (200 grame) cu piure și verdeață, cireșe compot.

Produsele pot fi variate, dar principalul lucru pentru a evita grăsime. Un cireșe un kilogram de în ziua când veți mânca cu ușurință. Nu uitați să bea un decoct de cozi de cirese 1 kg de dulce caloric cireșe pentru pierderea in greutate - proprietatile sale diuretice va face dieta mai eficiente.

Contraindicațiilor, trebuie remarcat faptul că cireasa, precum și alte fructe de padure rosii, poate provoca alergii la persoanele predispuse la aceasta boala. În plus, utilizarea acestui boabe nu este recomandat pentru pacienții cu diabet zaharat.

Oh, și nu uitați că dieta de mai sus - nu e dieta de zi cu zi. Totul este bine cu moderatie, iar daca cireasa este util, aceasta nu înseamnă că în fiecare zi pentru a mânca un kilogram de fructe - astfel încât chiar și fără o predispoziție la alergii, corpul tau va protest. Vara este mare pentru abundența și diversitatea sa - nu te priva de ea.