Cum de a reduce apetitul?

Principala cauză a obezității este un apetit excesiv. Suntem mereu ceva de mestecat, stres confiscate, plictiseala confiscate. De câte ori are sa întâmplat că, în principiu, nu este nimic de făcut, și în schimb a venit cu un lucru util, te duci să bei ceai cu bomboane. Cu toate acestea, dragă oferă sentimente plăcute și emoții pozitive, mult mai rapid decât de formare, și nu necesită nici un efort. Asta e doar falduri de grăsime de pe părțile laterale, apoi se răcească pentru a strica starea de spirit. Desigur, începe imediat să inventeze, cum să piardă în greutate rapid. Despre diete, în general, cel mai bine este să se gândească pe stomacul plin. Dar este necesar să se arunce brusc din meniu toate dulciurile și grăsimile, creierul începe să meargă nebun. doresc o gogoasa sau inuman de un baton de ciocolată. starea de spirit proasta, nu vă puteți concentra pe munca. Să nu te tortura stres inutil, doar suficient pentru a înțelege cum de a reduce apetitul și să învețe să mănânce dreapta.

Produse anorexice

Una dintre cele mai plăcute moduri de a reduce pofta de mancare mananca ciocolata. Amintiți-vă ca un copil am fost interzis să mănânce alimente dulce? Tot pentru că am fost dezgustat după vizionarea bomboane pe hrisca. Receptorii au prezentat deja un semnal că organismul a primit suficiente calorii, prin urmare, lipsa poftei de mâncare. Doar nu se bucură prea repede. În primul rând, ar trebui să fie singura ciocolata amara neagra, cu un conținut de cacao de cel puțin 75%. În al doilea rând, nu trebuie să mănânce întreaga țiglă, 2-3 bucăți suficient, și este mai bine dacă le va rezolva ca bomboane.

Ierburi, anorexici

În plus, puteți folosi rețetele de tincturi din plante, care va ajuta să controlați foamea. Cumpere la orice farmacie din mătase de porumb sau semințe de in, de preparare a cafelei 1 lingura de ceai într-un pahar de apă clocotită. Dă-i bea un pic de preparare a cafelei și se răcește, bea 20-30 de minute înainte de masă pentru. Aceasta va ajuta nu numai pentru a reduce apetitul, dar, de asemenea, îmbunătăți metabolismul.

De asemenea, a considerat util ulei de in, care poate fi baut pentru a lua 1 lingura în dimineața înainte de micul dejun și seara înainte de culcare. Acesta acționează ca un laxativ usor si ajuta la curatarea intestinelor usor.

Medicamentele care reduc pofta de mancare

Ultimă instanță, este utilizarea de medicamente. Această metodă este adecvată numai pentru persoanele cu obezitate și înainte de a lua lor recomandabil să se consulte un medic. anorexice iarbă Aceste medicamente pot fi produse în diferite forme. La farmacie puteți cumpăra, de exemplu, cum ar fi o tabletă anorexice Dizopimon, mazindol, Ponderano, Fepranon etc. Practic, ei au (deprimare apetitului), efect anorectic și de a facilita aderarea la o dieta saraca in calorii. Cu toate acestea, la fel ca toate medicamentele, ele au proprietăți secundare, motiv pentru care medicamente care scad pofta de mancare ar trebui sa fie luate pe bază de rețetă.

Cu sarcina de trafic curent, ne-am uitat cum să asculte le efectueze un mod de viață sedentar și ca urmare ne temem din nou veni în oglindă. Aflați cum să se facă distincția între foamea și pofta de mâncare, să înlocuiască bomboane de fructe, renunta la chips-uri proaste, coca-cola, pizza la comanda, si nu trebuie sa te tortura diete. Greutatea ta va stabiliza, iar nervii si starea de spirit vor fi întotdeauna dreptate.