Mamaliga slăbire

Mamaliga pentru pierderea in greutate - este un mod ieftin și distractiv de a ajusta corpul într-un timp scurt. Este deosebit de relevant pentru cei carora le place feluri de mâncare dulci, cremoase, deoarece este un astfel de produs și trebuie să fie hrănite.

Polenta: proprietăți utile

uruială de porumb mare spectru bogat de substanțe importante, inclusiv vitaminele A, B, E, PP și minerale precum siliciu, fier și altele. În plus, cereala este o sursă de fibre și aminoacizi benefice - lizină, triptofan.

Mamaliga este foarte bine absorbit, nu provoacă alergii și nu are contraindicații la utilizarea, că este ceea ce este mămăliguță util pentru adulți și copii.

Compoziția sa remarcabilă permite o mare influență asupra activității de stomac și intestine, permițându-vă să le clar din interior, precum și pentru a normaliza funcția de digestie, elimina procesele de degradare în intestin. Ca urmare a unei astfel de curățare restabiliți metabolismul și pliați în mod eficient kilograme în exces.

În plus, uruială de porumb promovează excreția de grăsimi, toxine și deșeuri din corpul uman, ceea ce face să piardă în greutate nu numai, dar, în general, pentru a îmbunătăți sănătatea lor.

Calorie terci de porumb

uruială de porumb in calorii: 337 calorii la 100 de grame. Cu toate acestea, atunci când îl gătesc, se umflă până la 4 ori. În acest fel, terci de ovăz pe apă este de 67 kcal, și lapte 2,5% - deja 109. Mâncat să luați jumătate de apă și lapte, cifra va fi de aproximativ 88 kcal. Desigur, slăbire lapte opțiune nu va funcționa.

mamaliga slăbire

Pentru a pierde în greutate în acest fel, este necesar să se aranjeze un mini dietă și timp de 3 zile consecutive, pentru a mânca terci pentru a servi de trei sau de patru ori pe zi. În plus, trebuie să luați vitamine și de a bea 2 litri de apă pe zi. Deci, curățați corpul dumneavoastră, și sunteți gata pentru a continua pierderea in greutate.

terci de porumb Gătit

Gătit terci de porumb pe apă - o supărătoare, poate arde acum și apoi. În acest sens, este recomandat înainte de uruială de gătit sau calcinate într-o tigaie, fara ulei sau se toarnă apă caldă și lăsat timp de câteva ore.

Luați în considerare popular terci reteta de porumb cu lapte. Pe de o sticlă de cereale, preumectat sau calcinat, trebuie să ia două cești de lapte și două căni de apă (adică proporția de 1: 4). Puteți face terci cu lapte complet - dar este mai bine pentru a alege conținut scăzut de grăsime sau de 1,5%. Scufundati în fierbere cereale lapte, a pus pe un foc mic sau mediu și se fierbe timp de aproximativ o oră, amestecând din când în când spatula de lemn.

Video: porumb comentarii terci de dieta

Video: Pierde coapse burta