Uleiul de masline - beneficiile si dauneaza

beneficii de ulei de măsline și a efectelor nocive

Vara este în plină desfășurare. timp de vacanta, asa ca majoritatea au plecat pentru diferite stațiuni de a se bucura de vacanta la maxim. Puțini oameni de pe revenirea să nu aducă daruri unui cetățean al țării în care norocul de a vizita. Una dintre cele mai populare suveniruri din Grecia a considerat ulei de măsline. Despre el azi și vom vorbi.

În ciuda faptului că Grecia este renumit pentru producția de ulei de măsline și locul nașterii, conform legendei, ea nu este. În ceea ce privește originea celebrelor dispute maslini sunt încă în curs de desfășurare. Este cunoscut faptul că planta este foarte veche, iar prima mențiune a acesteia există încă câteva mii de ani înainte de Hristos

Uleiul de măsline este apreciat din timpuri străvechi, și în ziua de azi. Proprietățile benefice ale „aur lichid“, așa cum este denumit popular, este cunoscut de mulți. Și dacă cineva încă nu a auzit despre calitățile produsului de mai sus, vă vom spune despre ele.

Proprietăți utile și contraindicații

Compoziția de ulei de măsline - un depozit de vitamine și minerale. Partea sa principală constă în grăsimi și acizi grași, care sunt atât de esențiale pentru corpul nostru. Acestea includ acid oleic, sau omega 9, linoleic, palmitic, acid stearic. Uleiul de măsline - o sursă bogată de vitaminele A, D, E, K, deoarece conține calciu, potasiu, magneziu și fier.

Beneficiile uleiului de măsline pentru organism este de necontestat. Este considerat unul dintre cei mai buni luptători împotriva cancerului contribuie, de asemenea, la prevenirea lor. Aceasta ajută cu boli de inima si vasele de sange. Consumul regulat de ulei face ca vasele de sange mai elastica. Prevenirea ulcer și gastrită, operație de recuperare gastro-intestinale. Acidul linoleic, care este inclus în compoziția sa ajută la vindecarea rapid tot felul de răni și arsuri. În plus, produsul aduce beneficii incontestabile pentru corpul copiilor, prevenirea pierderii de calciu. Utilitatea uleiului de măsline este dovedită nu numai de către medici, dar, de asemenea, psihologi. Acum câteva sute de ani, sa constatat că produsul ajută în tratamentul tulburărilor psihice.

Nu uitați că „utilizarea excesivă a orice este dăunător pentru sănătatea noastră.“ Așa cum se spune „o mulțime de bun, prea rău.“ Și, la fel ca orice alt produs, uleiul de măsline poate fi dăunătoare pentru corpul nostru.

Uleiul de masline are un efect coleretic puternic, astfel încât oamenii cu colecistită folosesc acest produs în produsele alimentare să fie foarte atent. Fanii de diferite diete este recomandat să nu abuzeze de ulei de măsline. În ciuda faptului că aproape schimbat la măsline, nu uitați că este suficient de bogat in calorii in orice meniu de dieta trebuie să ulei de floarea soarelui și unt. Atunci când o dieta consumul de ulei de măsline nu trebuie să depășească 2 linguri. Iubitorii de alimente prajite au un pic supărat - folosiți ulei de măsline atunci când prăjiți alimente nu mai putine calorii si creste proprietățile lor utile, și își pierde.

utilizarea de ulei de măsline pe stomacul gol

Contraindicatii măsline consumul de ulei includ intoleranță individuală, prezența calculilor biliari în ficat și colecistita (Sau, în acest caz, în cantități foarte mici).

Uleiul de măsline din cele mai vechi timpuri și până în prezent este utilizat în produsele cosmetice și dietetică. Bazat pe care le-a făcut mult timp produse cosmetice, deoarece are proprietati anti-îmbătrânire și proprietăți de hidratare. Și mulți nutriționiști spun despre beneficiile uleiului de măsline, pe stomacul gol, argumentând că acesta ajută nu numai pentru a scapa organismul de toxine dăunătoare, și cu ei, și de kilograme în plus, dar, în general, vindeca corpul.