Patrunjelul - proprietăți utile

Probabil, patrunjel ar putea să ia o poziție de lider în lista celor mai populare condimente din lume, dar datorită faptului că astfel de statistici încă, pătrunjel este dezonorantă. În același timp, prevalența acesteia în toate continentele, nu depune mărturie despre reputația „neghiob“. Patrunjelul este foarte util pentru a pierde în greutate și pentru cei care au probleme cu acest lucru nu este nedumerit.

Proprietăți utile de pătrunjel

Desigur, despre ce proprietăți utile are pătrunjel, în primul rând, reflectată în compoziția sa:

• Vitaminele C și B;
• potasiu, calciu, fosfor, magneziu, sodiu, fier;
• beta-caroten (provitamina A);
• tocoferol (provitamina E);
• niacina (vitamina PP).

85% pătrunjel este format din apă și calorii sale plăcut ochiului, dar nu la nivelul stomacului - 49 kcal per 100 g de produs.

Principala proprietate utilă de patrunjel - este prevenirea și tratamentul beriberi, inclusiv consecințele neplăcute ale lipsei de vitamine, cum ar fi sangerarea gingiilor. Frumusetea de patrunjel, în acest caz, este că, spre deosebire de cele mai multe fructe si legume, este disponibil pe tot parcursul anului și vitamina. In plus, vitaminele sunt reținute în pătrunjel și congelate și uscate, și chiar și într-o formă tratată termic.

În plus, este recomandat pentru persoanele cu boli ale stomacului, anemie, precum și cu probleme ale sistemului genito-urinar. În acest caz, la fel de pătrunjel curativ atât pentru bărbați cât și pentru femei. Proprietăți utile de afacere patrunjel cu menstruatia si PMS - ciclu de patrunjel normalizeaza si reduce durerea, care are loc înainte menstruației.

Bărbații pătrunjel este util atât pe plan intern și extern. Proprietăți utile de ceai de pătrunjel acționează asupra puternică jumătate a omenirii, ca afrodiziac, creșterea libidoului. În plus, această băutură, de asemenea scapa de o mahmureala. Dar aplicarea patrunjel extern ajuta barbatii se ocupe de pierderea parului.

Dieta si patrunjel

Cele mai multe diete nu sunt fara patrunjel, cu toate că nu observăm influența. Noi adauga la dieta de salate, supe, sucuri proaspete, dar nu se concentreze atenția asupra eficienței acestuia. Acum vă oferim mai multe moduri de a demonstra proprietățile utile de patrunjel pentru a pierde in greutate.

În primul rând, este o zi pe o dieta pătrunjel. Esența dietei - acesta este descărcat pe o băutură specială care conține pătrunjel.

Bea de patrunjel

ingrediente:

• apă minerală - 1 st;.
• mărar - 20 g;
• pătrunjel - 20 g;
• castravete - 1 buc;.
• Lemon - pc.

preparare

Mărar și pătrunjel într-un mojar și se pisa într-o pastă, un castravete decojit și a trecut printr-un storcător, mână stoarcere suc de lamaie. Se amestecă suc de castravete, lamaie si o pasta de ierburi. În timpul verii, puteți adăuga un pic de gheață.

Acest raport la 1 cană de așa-numitul cocktail. În ziua, tot ceea ce mananci - este o bautura de 3-4 cesti.

Ceaiul facut din patrunjel

ingrediente:

• Apa - 2 v.;
• pătrunjel frunze proaspete - art.

preparare

Tigaia ar trebui să se fierbe apa, se adauga patrunjelul si se fierbe impreuna timp de 5 minute. bulion urmată de tulpina și băutură caldă sau rece înainte de a mânca.

Ceaiul facut din patrunjel luate pentru normalizarea digestiei.

Patrunjelul pe o dietă ușoară

Această metodă de dieta pierderea in greutate poate fi, de asemenea, numită zi liberă atunci când se poate tine si dieta ta dedica toată ziua. Dieta dieta pe pătrunjel este după cum urmează:

• micul dejun - cafea cu lapte fara zahar;

• prânz - ou fiert, 1 rasă rădăcină de pătrunjel;
• prânz - pui fiert (150 g) și pătrunjel ras;
• prânz - salata verde 1 mar si frunze de patrunjel;
• Cina - 200 g caș amestecat cu pătrunjel;
• înainte de a merge la culcare - 1 lingura. chefir.

Aceasta dieta poate fi modificata si stretch, chiar și pentru o săptămână. Adevărul este mult mai eficient va fi trecerea la un regim alimentar echilibrat și adăugarea de pătrunjel în tot felul de feluri de mâncare - supe, cereale, salate, garnituri și gustări.

Video: Proprietăți utile de patrunjel

Video: Suc de patrunjel. Proprietăți medicinale. retete utile. Recomandare.