Utilizarea de oua de prepelita pentru femei

Cel mai adesea, oua de prepelita se găsesc în bucătăria franceză, olandeză și japoneză. Pana in prezent, multe studii indica faptul ca ouale de prepelita sunt utile și au unele avantaje față de pui. Pe măsură ce au mai mult vitamina B12, precum și substanțe biologic active. In prepelița ouale contin vitaminele A, B1, B2, și minerale, cum ar fi zinc, magneziu, fosfor, mangan, fier și potasiu.

Nekaloriynye ouă de prepeliță, dar contin cantitati mari de proteine. Doar două ouă pe zi face până multe minerale și vitamine utile, care sunt necesare pentru organismul uman.

Care este utilizarea de oua de prepelita?

Consumul regulat de ouă de prepeliță poate ajuta cu astm, boli psihosomatică și nevroze. Consumul moderat este recomandat pentru boli de inima. Este demn de remarcat faptul că cantitatea de colesterol din oua de prepelita este mult mai mică decât în ​​carnea de pui. Ouăle de prepeliță sunt utile atât pentru femei cât și bărbați.

Învelișul de ouă de prepeliță sunt de asemenea foarte importante. Acesta conține 95% carbonat de calciu ușor de digerat de către organism, precum și fier, cupru, molibden, fluor, fosfor, mangan, siliciu, sulf, zinc și multe alte elemente urme. Din această coajă poate prepara preparare de calciu, care este potrivit cu parul si unghiile fragile, sangerarea gingiilor, iritabilitate, insomnie și urticarie.

Există o opinie că beneficiile de ouă de prepeliță crude mai mult decât utilizarea de oua de prepelita fierte. Prepelita de fapt rar suferă de boli infecțioase, dar astfel de cazuri se întâmplă. Prin urmare, este mai bine să nu-l risc și se fierbe ouă de prepeliță, în special în cazul în care acestea sunt destinate copiilor.

Utilizarea de oua de prepelita pentru copii

Multi pediatri insistă asupra necesității de a folosi zilnic ouă de prepeliță copii. Japonezii cred că aceste produse activează creierul și mai ușor pentru copii să-și amintească informații noi. Dar, în toate măsură importantă. Pentru preșcolari copii 2 oua pe zi ar fi suficientă. Școlarii poate crește această rată de până la patru ouă pe zi.

Utilizarea de oua de prepelita pentru femei

oua de prepelita de sprijin hormoni feminini. În detrimentul proteine, grăsimi sănătoase și acid folic ele sunt un efect benefic asupra organelor funcției reproductive. Utilizarea de ouă de prepeliță femeilor gravide, este, de asemenea, de mare. Medicii sunt sfătuiți să includă în dieta de zi cu zi a viitoarei mame a trei oua de prepelita.

Video: Utilizarea de ouă de prepeliță